ï»?!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
  1.拦截心è„ç—?/strong>
  多åƒç‰›æŽ’
  多åƒç‚¹ä¸Šè…°è‚‰åšçš„æ²™æœ—牛排:牛肉富å«ç¡’å…ƒç´ å’Œç»´ç”Ÿç´ B,å‰è€…å¯ä»¥æŠ—压,åŽè€…å¯ä»¥æ¸…除血液ä¸çš„高åŠèƒ±æ°¨é…¸——è¿™æ˜¯ç ´å动脉血管内å£çš„元凶。牛排ä¸50%çš„è„‚è‚ªæ˜¯å¯¹å¿ƒè„æœ‰ç›Šçš„å•链ä¸é¥±å’Œè„‚肪酸。所以,ä¸å¦¨å°½æƒ…地åƒã€?/p>
  å¯ä»¥æŠŠå±é™©é™ä½?9%ã€?/p>
  2. 照看好è‚è„?/strong>
  少å–啤酒
ã€€ã€€å¦‚æžœä½ å·²ç»æœ‰åå¹´æ¯å¤©éƒ½ä¼šå–一å‡åŠå·¦å³çš„å•¤é…’ï¼Œé‚£ä¹ˆä½ è‚¯å®šæ‹¥æœ‰ä¸€ä¸ªé¥±å—疾病摧残的è‚è„。一个å¤å¤©çš„è±ªé¥®ï¼Œä½ çš„è‚è„就需è¦?2个月æ¥è¿›è¡Œè‡ªæˆ‘ä¿®å¤ã€?/p>
  å¯ä»¥æŠŠå±é™©é™ä½?5%ã€?/p>
  åƒäº›è”¬èœ
ã€€ã€€ä½ çš„è‚è„å¾ˆä¹æ„ä½ å¤šåƒä¸€äº›é³„梨和芦笋,它ä»?富å«è°·èƒ±ç”˜è‚½ï¼Œè¿™æ˜¯è‚ä»£è°¢æ¯’ç´ åŠåŒ–å¦è¯å“æ‰€å¿…éœ€çš„ä¸€ç§æ°¨åŸºé…¸ï¼Œæ˜¯èº«ä½“里主è¦çš„æŠ—氧化剂,也是促进è‚çš„å†ç”Ÿæ‰€å¿…ä¸å¯å°‘的一ç§ç‰©è´¨ã€?/p>
  å¯ä»¥æŠŠå±é™©é™ä½?6%
  3. 绕开肺癌
  åšä¸ªå·´è¥¿äº?/p>
ã€€ã€€æˆ‘ä»¬æŒ‡çš„æ˜¯ä»–ä»¬çš„åšæžœè€Œéžå…¶å¤´å‘ã€‚åšæžœå¯Œå«å…ƒç´ ç¡’ï¼Œå®ƒå¯æ˜¯ç™Œç—‡çš„克星。那么åƒå¤šå°‘æ‰èƒ½æ‹¥æœ‰ä¸€ä¸ªè¶…人般的肺å‘?åªéœ€è¦ä¸€å¤©ä¸‰é¢—ã€?/p>
  å¯ä»¥æŠŠå±é™©é™ä½?8%ã€?/p>
  ä¸å†å¸çƒŸ
  我们ä¸å¾—ä¸å†æ¬¡è‹¦å£å©†å¿ƒåœ°åŠè¯«ï¼šä½ çš„å£æ°”闻起æ¥å¦‚æ¤ä¹‹å·®ä»¥è‡³äºŽè¿žç‹—都厌æ¶åœ°é€€é¿ä¸‰èˆ?ä½ æ¯å¹´åœ¨è¿™ä¸ªå—œå¥½ä¸ŠèŠ±è´¹æ•°åƒå…ƒå´åªèƒ½ä½¿å¥³äººå¯¹ä½ 敬而远ä¹?如果这些还ä¸å¤Ÿï¼Œé‚£ä¹ˆä¸å¾—ä¸å‘Šè¯‰ä½ ——80%的肺癌都是å¸çƒŸæ‰€è‡´ã€‚需è¦å¸®åŠ©å—?
  å¯ä»¥æŠŠå±é™©é™ä½?0%ã€?/p>
  多åƒè±†èнè?/p>
ã€€ã€€æ ¹æ®ç¾Žå›½çš„ç ”ç©¶ï¼Œè±†èŠ½èœå¯¹äºŽæŠ—癌有éžå¸¸ç¥žå¥‡çš„åŠŸæ•ˆï¼Œå› å…¶å«æœ‰å¤§é‡æ¤ç‰©æ€§ç¡«é…醣ä½?Glucosinolate),它å¯ä»¥é˜²æ¢çƒŸé›¾å’Œç©ºæ°”ä¸çš„其他污染物引å‘è‚ºç™Œã€‚ä½ å¯ä»¥æŠŠè±†èнèœåŠ å…¥åˆ°æ²™æ‹‰ä¸æˆ–者直接和三明治一起åƒã€?/p>
  å¯ä»¥æŠŠå±é™©é™ä½?4%ã€?nbsp;