ï»?!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">

  ■商报记�万娟
  日å‰ï¼Œä¸–界å«ç”Ÿç»„ç»‡çš„ä¸€ä¸ªç ”ç©¶å°ç»„公布了一项报告结果:儿童的生长速度,在一年四å£ä¸å¹¶ä¸ç›¸åŒï¼Œé•¿å¾—最快的æ˜?月,平å‡è¾¾åˆ°7.3毫米;长得最慢的æ˜?0月,平å‡åªæœ‰3.3æ¯«ç±³ã€‚å› æ¤ï¼Œæœ‰å…³ä¸“å®¶å°?月称ä¸?ldquo;奥妙çš?æœ?rdquo;ã€?/p>
  那么,在这个被认为å©åçš„“黄金生长æœ?rdquo;çš„å£èŠ‚ï¼Œå®¶é•¿è¯¥æ€Žæ ·åšï¼Œæ‰èƒ½è®©å©ååƒèŠéº»å¼€èŠ±ä¸€æ ·èŠ‚èŠ‚æ”€é«˜å‘¢ï¼?/p>
  1
  多晒太阳
  上åˆ9时和下åˆ4时较好,æ¯å¤©ä¸¤ä¸ªå°æ—¶
  
  科å¦ç ”ç©¶è¯æ˜Žï¼Œæ™’太阳有助于儿童的生长å‘育。阳光ä¸å¯Œå«çº¢å¤–线和紫外线,红外线å¯ä½¿è¡€ç®¡æ‰©å¼ ï¼Œä¿ƒè¿›è¡€æ¶²å¾ªçŽ¯ï¼Œåˆºæ¿€éª¨é«“é€ è¡€ï¼›ç´«å¤–çº¿èƒ½æ€ç皮肤和空气ä¸çš„细èŒç—…æ¯’ï¼ŒåŠ é€Ÿä½“å†…ç»´ç”Ÿç´ Dçš„åˆæˆï¼Œæ”¹å–„血液ä¸é’™ã€ç£·ä»£è°¢ï¼Œä¿ƒè¿›å„¿ç«¥ç”Ÿé•¿å‘育,并能预防贫血和ä½å»ç—…ã€?/p>
ã€€ã€€å› æ¤ï¼Œåº”ç»™å„¿ç«¥å¢žåŠ æˆ·å¤–æ´»åŠ¨çš„æ—¶é—´ï¼Œä»¥ä¿ƒè¿›ç”Ÿé•¿å‘育。晒太阳的时间,一般认为上å?时和下åˆ4æ—¶å·¦å³è¾ƒå¥½ï¼Œæ¯å¤©ä¸¤ä¸ªå°æ—¶å³å¯ã€?/p>
  2
  åˆç†é…é¤
  æ¯å¤©åƒä¸€å°æŠŠåšæžœã€æ¯å‘¨åƒ1ï½?次猪è‚?/p>
  
  “å©å从å°ä¸€æ—¥ä¸‰é¤ï¼Œæ¯å¤©éƒ½ä¸é‡æ ·å„¿ï¼Œä»€ä¹ˆç‰›å¥¶ã€é…¸å¥¶ï¼Œè¡¥é’™çš„ã€è¡¥é”Œçš„,都用了,å¯ä»–还是比åŒå²çš„å©å低ã€?rdquo;在çœä¼šæŸåŒ»é™¢ï¼Œæ¯‹å¥³å£«æŠ±ç€“å°ä¸ç‚¹å„¿”å„¿å对大夫说ã€?/p>
  æ®ä¸“家说,在门诊ç»å¸¸æœ‰å®¶é•¿è¯´æ¯å¤©ç»™å©ååƒé’™ç‰‡ã€å–牛奶,å¯å©å还是长ä¸é«˜ã€‚å…¶å®žï¼Œè¿™æ˜¯å¤§å®¶è®¤è¯†ä¸Šçš„ä¸€ä¸ªè¯¯åŒºï¼Œå› ä¸ºå•纯补钙并ä¸èƒ½ç›´æŽ¥ä½¿å©å长高ã€?/p>
ã€€ã€€ä¼ ç»ŸåŒ»å¦ç†è®ºä¸€ç›´å¼ºè°?ldquo;春生å¤é•¿ï¼Œç§‹æ”¶å†¬è—?rdquo;。家长应抓ä½å©å“长个å„?rdquo;的最好å£èŠ‚ï¼Œç»™å©åç§‘å¦æé…?ldquo;é•¿ä¸ªå„¿é¤”ã€‚ä¸“å®¶è®¤ä¸ºï¼Œå®¶é•¿è¦æ³¨æ„å©åæ¯å¤©çš„è¥å…»å‡è¡¡ï¼Œå¤§è±†ã€è‚‰ç±»ã€ç±³é¢æ··ç€åƒï¼Œç‰›å¥¶ã€é…¸å¥¶æé…å–,最好鼓励å©åå…»æˆæ¯å¤©åƒä¸€å°æŠŠåšæžœã€æ¯å‘¨åƒ1ï½?次猪è‚çš„ä¹ æƒ¯ã€?/p>
  3
  适当è¿åЍ
ã€€ã€€æ…¢è·‘ç‰æœ‰åˆ©é•¿é«˜ï¼Œä¸¾é‡ã€æ‘”跤影å“身é«?/p>
  
ã€€ã€€æœ‰ç ”ç©¶è¯å®žï¼Œ90%以上的女å©èº«é«˜å¢žé•¿æœ€å¿«çš„年龄åœ?1ï½?3å²ï¼Œç”·å©ä¸?3ï½?5å²ã€‚è€Œæ˜¥å£æ˜¯å……满活力的å£èŠ‚ï¼Œä¸€å®šè´Ÿè·é‡çš„è¿åŠ¨æ˜¯ä¿ƒè¿›ç”Ÿé•¿æ¿€ç´ åˆ†æ³Œçš„è‰¯å¥½åˆºæ¿€ã€?/p>
  郑州市æŸå°å¦çš„体育è€å¸ˆèµµæŒ¯æ±Ÿè¯´ï¼Œè·³è·ƒæ€§ã€ä¼¸å±•性项目,比如慢跑ã€è·³é«˜ã€è·³è¿œã€æŠ•æŽ·ã€æ‚¬åž‚ç‰ç´ 质项目,篮çƒã€æŽ’çƒã€è¶³çƒã€ç¾½æ¯›çƒç‰çƒç±»é¡¹ç›®ï¼Œéƒ½å¯¹å©å长高æžä¸ºæœ‰åˆ©ã€‚但对于举é‡ã€æ‘”è·¤ã€é•¿è·ç¦»è·‘ç‰åŠ›é‡åž‹æˆ–è¶…è´Ÿè·çš„æ— æ°§è¿åŠ¨é¡¹ç›®ï¼Œä¸å®œä½œä¸?8å²ä»¥å‰å°‘å¹´çš„ç»å¸¸è®ç»ƒé¡¹ç›®ï¼Œå³ä½¿è¿‡äº†é’春å‘育期,也ä¸é€‚åˆè¿›è¡Œè¿™ç±»è¿åŠ¨ï¼Œä»¥å…å½±å“身高的å‘育ã€?/p>
  4
  ç¡çœ å……è¶³
  晚上10æ—¶å‰å…¥ç¡ï¼Œç¡®ä¿æ¯å¤?ä¸ªå°æ—¶ç¡çœ?/p>
  
  许多家长认为å©å的身高和é—ä¼ æœ‰å…³ã€‚æ²³å—ä¸åŒ»å¦é™¢ç¬¬ä¸€é™„属医院儿科副主任医师çšä¼Ÿè¡¨ç¤ºï¼Œè™½ç„¶é—ä¼ ç¡®å®žå†³å®šäº†å©å身高的大方å‘,但åŽå¤©çš„è¥å…»ã€é”»ç‚¼ã€ç¡çœ åŠçŽ¯å¢ƒå› ç´ å¯¹èº«é«˜çš„å½±å“也很大ã€?/p>
  çšä¼Ÿæé†’è¯´ï¼Œå®¶é•¿å’Œå¦æ ¡é™¤äº†åˆ†åˆ«ä»Žè¥å…»å’Œè¿åŠ¨ä¸Šåšå¥½å„自çš?ldquo;功课”外,尽é‡ä¿è¯å©å充足的ç¡çœ ã€‚å› ä¸ºå……è¶³çš„ç¡çœ ,是促进å©å长高的é‡è¦å› ç´ ã€‚å©åçš„ç”Ÿé•¿æ¿€ç´ ä¸€åŠä»¥ä¸Šæ˜¯å¤œé—´ç†Ÿç¡æ—¶åˆ†æ³Œçš„,而å©å在入ç¡1~2å°æ—¶åŽï¼Œæ˜¯åˆ†æ³Œç”Ÿé•¿æ¿€ç´ 的高峰,但处在浅ç¡çœ 状æ€ä¸‹çš„å©å则ä¸å®¹æ˜“å‡ºçŽ°è¿™ä¸€é«˜å³°ã€‚å› æ¤ï¼Œå©åä¸è¦ç†¬å¤œï¼Œæœ€å¥½åœ¨æ™šä¸Š10时以å‰å…¥ç¡ã€‚åŒæ—¶ï¼Œåº”ä¿éšœå©åæ¯å¤?ä¸ªå°æ—¶çš„ç¡çœ æ—¶é—´ã€?/p>
  5
  心情愉快
  父æ¯åº”ç»™å©åæä¾›
  和è°èˆ’适的生活环境
  
  心ç†é—®é¢˜ä¹Ÿä¼šå½±å“ç”Ÿé•¿æ¿€ç´ çš„åˆ†æ³Œï¼Œä½†å¿ƒç†é—®é¢˜å¾€å¾€è¢«å®¶é•¿æ‰€å¿½è§†ã€‚如果心ç†åŽ‹åŠ›è¿‡å¤§ã€é•¿æœŸæŠ‘éƒï¼Œç”Ÿé•¿å‘育也会å—到影å“ã€‚å› æ¤ï¼Œå®¶é•¿è¿˜åº”ç»™å©åæä¾›å’Œè°èˆ’适的生活环境,ä¸è¦ç»™å…¶å¤ªå¤§åŽ‹åŠ›ã€?/p>
  ã€ç›¸å…³é“¾æŽ¥ã€?/p>
  为什�月份是儿童生长的高峰期呢�/p>
ã€€ã€€å› ä¸ºï¼Œå†¬å¤©å¯’å†·ï¼Œå©å被包裹得厚厚的,外出晒太阳的机会也较少;而å¤å¤©æ—¥ç…§è¿‡äºŽå¼ºçƒˆï¼Œå®¹æ˜“晒伤皮肤,消耗也大,å†åŠ ä¸Šå©å的胃å£ä¸å¥½ï¼Œå½±å“生长速度ã€?月是自然界生物生长å‘育ã€ç¹æ®–çš„æ•ˆèƒ½é«˜æ½®æœŸï¼Œäººç±»å°¤å…¶æ˜¯å„¿ç«¥ä¹Ÿæœ‰åŒæ ·çš„æ•ˆèƒ½ã€‚这时儿童体内å„ç§å™¨å®˜å’Œç»†èƒžçš„功能ååˆ†æ´»è·ƒï¼Œä½“å†…ç”Ÿé•¿æ¿€ç´ åˆ†æ³Œå¢žå¤šï¼Œç”Ÿé•¿å‘è‚²åŠ å¿«ã€?/p>