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越动越聪明,宝宝大运动,赶紧做起来!

发布时间:2021-04-18 08:57      文章来源:武汉仁爱医院

  俗话说:“一看二听三抬头,四翻五抓六打滚,七坐八爬九扶站,十捏周岁独站稳。”

  “抬头-翻身-坐-爬-站-走-跑-跳”,在宝宝这几个发育关键期,家长一定要多加训练,帮助宝宝大运动发育,促进神经、肌肉以及骨骼生长。

  如何训练大运动

  3-5个月

  宝宝3-5个月时,家长就要开始训练宝宝的翻身运动了,翻身主要依靠上肢的力量,但要把身体翻过来,要配合腿部力量,在翻身过程中,宝宝可以很好得锻炼身体协调的运动能力。在宝宝训练翻身时,家长在一旁要多给予鼓励,这样宝宝会更乐于翻身哦~

  6-8个月

  6-8个月时,要多让宝宝爬,爬行比起翻身更能锻炼宝宝的协调能力,而且爬的动作可以开阔视野,训练宝宝的空间辨位能力和记忆感知能力。

  8-12个月

  8-12个月,家长要多鼓励宝宝扶栏站立及学步,8个月以后的宝宝在前面运动和协调能力的基础上又有了新的挑战,通过走步的学习,宝宝将获得更好的运动和协调能力,并从爬到走转型为直立行走。

  辅助训练,家长须知

  家长也可以通过玩具来进行辅助训练,常见的玩具有皮球、推车、积木等,但是家长要注意以下几点——

  玩具材质很重要

  无论是积木还是皮球,除了注意大小,弹性外,更重要的是选择无毒材料制成,以防宝宝啃咬,在孩子玩一些较小零件玩具时,家长一定要在旁边看着,以防出现误吞。

  推拉车要稳固

  这些移动的玩具能够扩大宝宝的活动和探索范围,增强宝宝的肌肉的力量和手脚运动协调能力,但是在选择推拉车时要注意车的稳固性,大小要适宜,不然很容易出现绊倒孩子的情况。

  户外运动不可少

  在训练大运动时,户外运动同样不可少,多做户外运动,既能满足孩子爱玩好动的天性,又能增加他们与大自然的亲近感,促进孩子的身心发展。

  户外空气浴可以刺激宝宝的皮肤、呼吸道粘膜,让宝宝感知外界的冷与热,这些刺激还会传递到大脑,提高神经中枢对体温的调节能力,增强孩子抵御疾病的能力。宝宝应坚持每日保持2个小时以上的户外运动,并尽量暴露皮肤“三浴锻炼”,但小婴儿的眼睛、皮肤的发育状况尚不能抵御紫外线,日光浴在6个月以后进行较为合适。

  感官训练

  除了大运动的训练,感官训练对宝宝的发育也很重要,感官训练主要包括视觉训练、听觉训练、触觉功能训练、嗅觉和味觉功能训练及抓握训练。

  视觉训练

  色感训练:孩子的衣服、被褥、用品用不同的色料制成,还可让孩子玩弄成套带色玩具,从中感受各种颜色的差别。

  估量视距训练:经常让他们接触各种处在不同位置上的物体,以提高视觉准确力。

  追寻物体的训练:藏东西和捉迷藏游戏。

  眼手合作训练:半岁后的孩子可以坐着玩,应多让他玩弄物体,同时引导他从不同的角度看、摸物体。

  听觉训练

  有意给孩子播放音乐,是训练孩子听觉,陶冶孩子感情的重要手段;

  教其发音,训练语音听觉;

  在不同的方位发音,引其注意,训练方位听觉;

  给不同音响的玩具或物体玩耍,训练辩别不同声音的能力。

  家长笑(出声)、逗孩子时,记得要对着宝宝的脸,这样既可训练听觉,又训练了视觉和语言功能。

  触觉功能训练

  由于宝宝天生有特殊的情感需求,会产生“皮肤饥饿”,渴望和家长互相接触和蹭磨。

  家长可以通过多多搂抱小宝宝、经常给宝宝做婴儿抚触操、把孩子的手脚解放出来,让他们去抓,去踢、去爬等方式,加强宝宝的触觉功能训练。

  嗅觉和味觉功能训练

  嗅觉:父母可以让婴儿闻闻花香、肥皂等有气味的东西。

  味觉:给婴儿尝尝甜、酸、咸及无味的食品。

  抓握、动作训练

  抓握训练:把有柄的玩具塞在婴儿手中,让婴儿练习抓握。

  动作训练:给婴儿做被动操,做运动,训练宝宝俯卧,将宝宝两臂屈肘于胸前,家长在宝宝头侧引逗宝宝抬头,一开始每次训练30秒即可,之后可以根据宝宝训练情况逐渐延长至3分钟左右。

  武汉仁爱医院温馨提示:宝宝训练时,家长一定要注意看护,训练动作要根据宝宝能力及时调整!不要强行做宝宝做不了的动作。

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