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从新生儿到1岁半前,宝宝睡多少为好?

发布时间:2021-05-14 08:53      文章来源:武汉仁爱医院

  睡眠直接影响着生长发育和身体健康,所以对于新生儿是非常重要的,作为新手爸妈的你们知道吗?

  武汉仁爱医院医生指出,宝宝在出生的头18个月是身体发展较为迅速的时间,保持充足的营养同时,也要保持充足的睡眠时间。

  不同月龄的孩子在睡眠时间上也有所不同,那么就让我们来看看你的宝宝睡眠时间是多长吧!

  武汉仁爱医院医生:宝宝睡觉时间有讲究

  新生儿:睡眠时间约18~20小时,除了吃奶、换尿布、洗澡外,基本上都在睡眠当中,这是正常的生理现象。

  1~3个月:睡眠时间16~18小时。白天约睡4次,每次1.5~2小时,夜间约睡10~12小时。

  4~6个月:睡眠时间15~17小时,白天睡3~4次,每次1.5~2小时,夜间睡眠10小时。

  7~9个月:睡眠时间为14~16小时,白天睡2~3次,每次约1.5~2小时,夜间睡眠10~12小时。

  10~12个月:睡眠时间为13~15个小时,白天睡1~2次,每次约2小时。

  13~18个月:睡眠时间13~14小时,白天睡1~2次,每次1.5~2小时。

  武汉仁爱医院医生:养成睡眠好习惯

  1、建立生物钟

  新生儿刚出生时没有昼夜之分,甚至日夜颠倒,可以持续到7~8个月,甚至更长。随着大脑皮质的发育,白天外界刺激较多。

  白天睡眠时应拉上窗帘,宝宝醒来后可拉开,会有光亮刺激。宝宝会逐渐分清黑夜和白天,建立起自己的生物钟。

  2、分床独睡

  从新生儿起培养宝宝单独睡自己的小床,如无条件,也可与成人同睡一床,但需分被睡。与成人一起睡既不卫生又不安全。成人熟睡后可能会压到宝宝,而造成窒息意外。

  3、 自动入睡

  宝宝出生后就要培养他自己独立入睡的习惯,不拍、不摇、不抱,新生儿睡眠中会出现四肢抖动,好似“惊吓”,这是由于宝宝的神经系统发育不完善的关系,不要将宝宝抱起、拍摇。

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