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宝宝容易缺乏的营养,你知道会有哪些表现吗?

发布时间:2021-07-14 10:18      文章来源:武汉仁爱医院

  以前总说“为母则刚”,当成了妈妈,才知道原来是“为母则慌”。

  宝宝看起来没精神是不是生病了?俩月了怎么没见长高点?这样喂营养够不够?……提心吊胆是日常,捕风捉影成习惯,养娃原来这么难。

  让很多妈妈特别关心的一点就是:宝宝的营养。为了给娃补营养,搜罗资料、买食材、精心搭配,只怕孩子吃不好。

  武汉仁爱医院医生表示,其实孩子营养不良,身体是会发出“预警信号”的。如果盲目喂养孩子,不只是补了个寂寞,还可能给孩子的身体带来更大负担。看懂宝宝各种营养不良的“信号”,才能更好喂养孩子。

  钙元素

  几乎所有的妈妈们都心心念念地想要帮孩子补钙,就怕孩子不能“高人一等”。钙构成宝宝骨骼和牙齿,以及维持细胞的正常生理功能,是宝宝成长中很重要的营养元素。

  缺乏表现

  缺钙的宝宝,情绪烦躁,入睡后容易出现多汗、啼哭、惊醒的情况。形体上会出现前额突出、方颅、“鸡胸”、肋骨外翻。年龄较大的宝宝出牙晚、牙齿不整齐;或出现O型腿、X型腿、发育迟缓等情况。

  调理方法

  ● 可通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。日常食谱中:奶和奶制品含有丰富的钙;鸡肉、鸡蛋、鱼类、绿色蔬菜、黑木耳等也含有丰富的钙元素。

  ● 到医院检查,在医生指导下服用补钙剂。

  铁元素

  缺铁很容易导致小儿贫血,铁充足,血液营养才充足,才能带动全身系统,从而帮助宝宝更好地发育。

  缺乏表现

  宝宝缺铁时,皮肤苍白,唇及眼结膜色淡,易疲乏,不活泼;较大儿童精神不集中,记忆力减退,智力偏低。免疫功能降低,爱生病,常合并感染。

  调理方法

  ●提倡和促进母乳喂养至生后6个月。

  ● 6个月以上的婴儿应该及时添加富含铁的食物。首选铁强化米粉,同时红色肉类食物(猪肉、牛肉)、猪肝、鸭肝也含有丰富的的铁。

  ● 定期带宝宝去体检。当孩子出现缺铁或者缺铁性贫血时,要积极重视并尽快干预治疗。

  锌元素

  锌是人体必需的微量元素,对儿童的智力和生长发育有很重要的影响。

  缺乏表现

  食欲不振、厌食、挑食;生长发育落后,免疫能力差,容易生病;皮肤状态差,容易出现皮肤干燥、皮疹等;头发枯黄、稀疏或脱落。

  调理方法

  ● 提倡母乳喂养。

  ● 及时添加含锌量高的辅食。蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类等。

  ● 表现异常及时到医院就诊。

  维生素A

  维生素A一种脂溶性维生素,在身体中具有多种功能,缺乏维生素A可导致儿童夜盲症、视力减退、免疫力下降,生长发育迟缓等。

  缺乏表现

  主要表现在眼部及皮肤。眼部暗适应力减退,夜盲症、暗光中视物不清,角膜干燥、溃疡等。皮肤干燥、脱屑、毛发脱落、指趾甲变脆。

  调理方法

  ● 膳食均衡,多食富含维生素A的动物性食物(猪肝等)、蛋类及深色蔬菜。

  ● 表现异常及时到医院就诊。

  除了以上常见的情况,还有维生素D、钾、碘等等营养元素的也较为容易缺乏,在日常中,妈妈们要注意观察宝宝的不同表现。

  宝宝的健康成长需要均衡营养,对于不好好吃饭、容易营养不良的宝宝,要及时检查就诊,避免耽误宝宝的生长发育时机。

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