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武汉仁爱医院:怀不上是有原因的!舌尖上的避孕药了解一下!

发布时间:2020-07-20 10:46      文章来源:武汉仁爱医院

  我们每天都需要通过进食,才能够摄取人体所需的营养成分,但东西也不能乱吃哦,尤其是在备孕的夫妻们!如果你发现自己怀孕挺困难的,那更要认真看看,你是不是也在食用这些舌尖上的“避孕药”?

  武汉仁爱医院:舌尖上的"避孕药"

  1.胡萝卜

  胡萝卜富含大量的胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养成分。但有研究发现,女性吃太多胡萝卜,卵巢会受到胡萝卜素影响,引起闭经,出现排卵障碍!所以,想生宝宝的女同胞们,胡萝卜可要慎吃!

  2.酒精

  有科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,男性饮酒过多,会影响生精功能,影响生育能力。即使成功受孕,胎儿畸形的可能性也会很大。而女性经常喝酒,则会导致月经不调,甚至闭经,卵子变异或停止排卵等。

  3.咖啡

  咖啡对受孕有直接影响,有喝咖啡习惯的女性,受孕几率要低于不喝者50%,所以正在备孕的夫妻,在此期间最好不要喝咖啡,或少饮。

  4.腌制食品

  很多人都喜欢吃腌制食品,无法否认,这类食物确实很美味,但它们含有亚硝酸盐、苯丙芘等不利人体健康的有害物质,对胎儿发育有所影响。

  5. 高糖食物

  高糖食物容易引起糖代谢紊乱,使女性成为潜在的糖尿病患者,所以在备孕期间,各位女性朋友们,可要避免吃含糖量高的食物哦!

  武汉仁爱医院:备孕辅助食物

  1. 含维生素C的食物

  在备孕期间,女性食用富含维生素C的食物,有助于卵子发育,可以多吃些小白菜、油菜、樱桃、草莓等新鲜的蔬菜水果。

  2. 含锌食物

  植物性食物中含锌量比较高的有花生、豆类、小米、萝卜等;动物性食物中,蛋类、猪肉、牛肉、羊排等含锌较多。男性多吃可提高精子的质量。

  3. 含有叶酸的食物

  备孕阶段补充叶酸,可以预防胎儿出生缺陷,所以想生宝宝的女同胞们,可以适当吃香蕉、胡桃、菠菜、油菜、黄豆、鸡肉、牛肉等含有叶酸的食物。

  武汉仁爱医院医生,女性营养不良、贫血对健康的危害很大,直接影响卵巢、子宫的发育,造成不孕。所以平时要注意膳食的搭配,补充营养,同时也要适当锻炼身体,增进食欲。

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