坐月子赶上“春节” 牢记这两点

　　春节是中国最传统的节日，放鞭炮、走亲戚等活动热闹非凡。而坐月子对于产妇来说也是非常重要的，那么当坐月子“赶上”春节，有哪些事情需要注意呢?

　　1、产后饮食

　　在春节长假里，最不缺就是“吃”。人们常常认为产妇分娩时消耗了大量能量、出汗过多、失血过多，会造成大量营养物质流失，因此产妇分娩后立即给予大吃大喝进补，结果导致腹胀、腹泻等不适症状的出现，基至产生奶胀进而导致乳腺炎的发生。

　　尤其遇上春节，节日餐桌肥甘厚腻的美食非但不能起到进补的效果，反而成为产妇的身体负担。合理的饮食、均衡的营养能提高分娩后产妇抵抗力，促进产后身体恢复。

　　因此，医生建议给予分娩后产妇高蛋白、高维生素、高热量、低脂肪饮食，同时多食蔬菜和水果，对产妇的身体恢复起着十分有益的作用。清淡汤食可促进乳汁分泌，减轻乳房胀痛。

　　值得注意的是，分娩后产妇不宜立即食用高蛋白、高脂肪食物，极易导致排乳不畅，乳汁淤积。

　　如出现乳汁淤积，每次哺乳时应充分吸空乳汁，同时增加哺乳的次数。产妇在哺乳后要充分休息，饮食清淡。若症状严重需要药物治疗。

　　春节期间，产妇也要管住自己的嘴哦!

　　2、产后心理护理

　　春节期间热闹非凡，家里的亲戚客人，互相走访，拜年道喜等，来看望产妇的亲朋格外多。

　　然而产妇由于分娩时体力消耗，加上产后宮缩痛、腰背痛及产后喂奶等因素的影响，使其在产后一段时间内身体比较虚弱，抵抗力下降，加上对新角色的不适应，有些人会产生不适感，甚至有烦躁、焦虑等不良情绪。

　　因此，家属护理过程中要做到情感支持、物质支持及信息支持，使产妇保持愉快的心情，对身体恢复十分重要。

　　情感支持主要指家属经常与产妇沟通，及时发现产妇在情绪上存在的问题，并给予理解和开导，提醒产妇适时下地活动以保持良好的心情。

　　同时还可以预防下肢静脉血栓形成。(侧切或剖腹产的产妇适当推迟活动时间，鼓励产妇床上适当活动。)

　　物质支持主要指给产妇提供舒适的生活环境、充足的营养、好的活动场所，家属主动照顾婴儿等。产妇房间保持舒适的温度(22~24℃)、湿度(55%~65%)、清新的空气。

　　信息支持指及时为产妇提供产后护理相关知识。

　　总而言之，科学的产后护理对分娩后产妇身心的恢复及母乳喂养起着非常重要的作用。产妇和家属提前做好准备，一起度过新春佳节!