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肚中宝宝“留级”别慌 这些小技巧赶紧学起来

发布时间:2020-05-08 15:55      文章来源:武汉仁爱医院

  预产期到了,宝宝还没动静,你们会怎么做?我马上预产期了,现在一点感觉没有,担心宝宝到了预产期还淡定!

  到了孕晚期,很多妈妈都担心宝宝会早产,希望能够熬到足月儿。然而,也有一些淡定的宝宝,过了预产期还迟迟不出来,依然呆在妈妈温暖的子宫里,这可怎么办?

  宝宝在妈妈肚子里待越长越好吗?

  有人这么认为的,瓜熟蒂落,宝宝什么时候出生都是上天的安排,他在妈妈的肚子里呆得舒服就会就让他多待一点时间也没问题,呆越久长得越好,等到时机成熟了他自然就出来了。其实,这样真的科学吗?宝宝在妈妈肚子里待越长时间真的越好吗?

  NO!NO!NO!答案并非如此!

  这其实是一个误区,宝宝超过预产期还不出生,就要警惕是不是过期妊娠了。医学上规定,妊娠达到或超过42周,称为过期妊娠。过期妊娠会对宝妈和宝宝造成一定的伤害,如过期妊娠的胎儿围产病率和死亡率增高、增加难产几率等,那么宝宝“留级”怎么办呢?

  宝宝留级别很着急,做这件事可以让宝宝赶紧发动,一起来学学小技能吧。

  准妈妈不妨从以下几个方面来入手↓

  ☑记录月经周期:在未怀孕的前半年,准妈妈便应及时记录每次的月经周期,以便能推算出较准确的预产期。

  ☑核对孕周:孕早、中期要做B超检查,核对孕周是否正确,36周后每周定期产检,评估胎儿大小,是否存在头盆不对称或胎位异常情况。

  ☑适量运动:孕晚期适当运动的有助于顺产。准妈妈可以选择一些有氧运动,比如:

  1)每天早晚可以快步走30-45分钟左右,走到微微出汗即可,最好有人陪伴,安全第一;

  2)准妈妈可以做一些孕妇健康操、瑜伽、游泳等有氧运动也有助于胎儿入盆;

  3)盘腿坐运动:可以找个瑜伽垫或者坐在床上,脚掌相对静坐5-10分钟,这样可以起到一定的训练骨盆作用;

  4)做孕妇球操:可以起到缓解背部肌肉疼痛痉挛、锻炼盆底肌的作用,也有助于顺产分娩;

  过期妊娠怎么办 过期妊娠的原因 过期妊娠的危害

  5)爬楼梯:预产期还没卸货的宝妈,可以适量爬爬楼梯,以向上爬为佳,注意,需要在家人的陪伴下进行,若出现气喘或宫缩,则应停止。

  ☑勤数胎动:到了预产期前后,准妈妈要每天坚持数胎动,如果12小时内胎动少于20次,说明胎儿异常;少于10次,说明胎儿已经很危险,要马上去医院就医;

  ☑及时产检:预产期当天仍无临产征兆的孕妇,应到医院产检,由医生来评估。如果预产期超过一周还没有分娩征兆,更应积极去检查,让医生根据胎儿大小、羊水多少、测定胎盘功能、胎儿成熟度或者通过B超来诊断妊娠是否过期。经常注意腹中胎儿情况,如妊娠超过42周仍无分娩征兆,要及时到医院请医生帮助终止妊娠。

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