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武汉仁爱医院:孕期容易脱发?多数因为这四点没做好!

发布时间:2020-05-16 10:40      文章来源:武汉仁爱医院

  相信很多孕妈妈都有这样的苦恼,怀孕前那一头乌黑亮丽的秀发,到了孕期,却开始大把大把的掉头发,照着这个架势,还没等宝宝出生头发恐怕就掉没了。

  还有很多孕妇,怀孕后就把之前的长头发剪成了短发,这样打理起来会方便很多,但是头发照样掉。孕期为何如此容易脱发呢?

  武汉仁爱医院医生指出,其实,多数因为这几点没做好!

  1、体内雌激素变化

  整个孕期,孕妈咪的雌激素会明显增加,而雌激素与孕妈咪脱发又有着密切关系。在怀孕3个月前期,孕妈咪体内雌激素水平增高,毛发更新速度就会变慢,一般不会引起脱发。而部分孕妈咪在孕中期雌激素水平相对低时,毛发更新速度会加快,从而引起脱发。

  所以孕期脱发一般情况是正常的,孕妈咪也不必太过焦虑,太过焦虑反而会加重脱发。

  2、精神状态不佳

  孕妈咪的精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好,心情压力过大,容易导致体内植物神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,从而造成脱发严重。

  孕妈咪如果实在难以入睡,不妨可以在入睡前听听轻音乐,喝杯温热的牛奶。

  3、营养不均衡

  有些孕妈咪误以为进补就是多吃高蛋白,高脂肪的食物,在整个怀孕期间饮食单调,反而容易出现营养不均衡现象,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,影响头发的生长和代谢。

  孕期的饮食讲究的是营养均衡,蔬菜水果是不可少的,常常吃些纤维粗粮还有利于胎儿的营养和吸收。

  4、洗头方式不正确

  很多孕妈们在洗头的时候,总喜欢用指甲挠头皮,感觉洗的头发会更干净。其实不然,指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。

  正确的洗头方式是抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。另外孕妈咪应该注意,在洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。由于孕期的特殊体质孕妈咪尽量不要用电吹风吹头发,可以选用合适的干帽巾。

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