武汉仁爱医院：临产时，出现这种宫缩并不是分娩的信号，别再被骗了

　　到了孕晚期，临近分娩的时候

　　宝妈常常因为一点风吹草动

　　就怀疑是不是要生了

　　有时候肚子出现一阵一阵的宫缩

　　就急急忙忙赶到医院

　　却被医生告知这只是假性宫缩

　　还没到分娩的时候呢!

　　什么是宫缩?

　　小知识：宫缩即子宫有规律地收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标，而子宫收缩可引起胎心率加快或减慢，宫缩的状况好坏能直接影响胎心的活动及分娩。

　　持续时间：50-60秒之间

　　初期间隔：间隔大约10分钟左右

　　出现时期：孕晚期(36-38周左右)

　　武汉仁爱医院：什么是假性宫缩?

　　假性宫缩是指孕4个月后，子宫出现的不自主的收缩和放松现象。这是由于胎儿长大胎头下降而对子宫下段引起的牵拉刺激感，假性宫缩可以帮助子宫长大，越接近预产期假性宫缩的情况会越来越频繁。

　　假性宫缩的特点是出现的时间无规律，无周期性，无疼痛感，程度也时强时弱。

　　武汉仁爱医院：假性宫缩应对方法

　　如果感觉子宫收缩比较频繁，建议宝妈赶紧找地方休息，能坐就不要站，能躺就不要坐了。

　　通常假性早发子宫收缩能在稍作休息后获得缓解，若仍未得到缓解，宜尽快就医。分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产的宫缩。

　　武汉仁爱医院：遇到真宫缩怎么办?

　　当真正的宫缩来临时，除了有腹部发硬的现象，还会有疼痛感和阴道分泌物增加等现象，甚至有少量出血。真性宫缩的表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2-3分，持续50-60秒。

　　如果出现真性宫缩，宝妈已经足月了，就可以前往医院等待分娩。如果还没有足月，医生会结合宝妈的具体情况，来选择是否需要保胎治疗。

　　武汉仁爱医院：产程呼吸缓解法

　　第一步：全身放松，平躺着，闭上眼睛，用鼻深呼吸。

　　第二步：用嘴深呼气放松腹部。

　　第三步：根据宫缩疼痛的频率，试着调整自己的呼吸，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

　　武汉仁爱医院温馨提醒：到了孕晚期，宝妈要注意分辨假性宫缩和真性宫缩，出现不同的宫缩要及时的应对。希望宝妈都能顺利生产，早日卸货!

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