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送给即将“卸货”的孕妈:分娩前的准备,一般人我不告诉的~

发布时间:2020-09-07 10:20      文章来源:武汉仁爱医院

  有一种幸福感

  只有在生了宝宝之后

  妈妈才能体会到孕育生命

  是这个世界上美好的事情之一

  当我们隔着肚皮抚摸调皮的小家伙时

  甜蜜与幸福的感觉油然而生

  有时我们会对着

  未曾谋面的小朋友喃喃细语

  诉说我们对ta的浓浓爱意和深深期许

  那么分娩前我们该做些什么呢?准爸妈们拿起小本准备记录吧~

  1、身体准备

  孕妈进入孕晚期后,在门诊医生评估身体无运动禁忌后,每天应做有效的运动30-40分钟,如散步、瑜伽、分娩球操、五禽戏等,增加体力与肌肉张力,提高肌肉组织的柔韧性与灵活度、稳定骨盆,同时还要养成规律的作息,为顺产与产后恢复打下良好的基础。

  我们医院孕妇学校不仅开展了理论课程同时还开展了手把手教学,就是为广大孕妈丰富孕期生活,指导孕妈们一个良好的孕期健康生活方式,我们的课程全部都是免费的哦~

  2、心情准备

  孕妈准爸们应提前了解分娩原理及相关知识,这样可以有效的克服分娩恐惧,同时还应做好孕期常规检查,以便于及时发现及诊疗各类异常情况,降低产前焦虑感,心情保持愉悦,坚定信心!

  3、入院准备

  证件资料

  结婚证、夫妻双方身份证、医保卡(省、市、居民医保卡)、母子健康手册、银行卡、现金、结婚证、准生证;

  孕妈用品

  卫生纸若干、卫生巾若干、纯棉一次性内裤若干、无纺布内裤、防溢乳垫、产妈月子服2套(建议开襟的)、小盆、毛巾、牙刷及个人洗漱用品 ...

  宝宝用品

  棉质包被、新生儿衣服至少、新生儿纸尿裤(NB或S号)、棉柔湿纸巾、婴儿专业湿巾、纯棉小毛巾、小盆、宝宝奶盒、玻璃奶瓶...

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