孕期如何预防妊娠纹，如何做保养？

　　消除肚子上的妊娠纹可以说是许多产后女性希望的，看着这些因为孕育宝宝而产生的印记，真是让人又爱又恨。尽管有妊娠纹霜，或者产后借助整形仪器治疗，可以改善妊娠纹。那么，预防大于治疗，孕期如何预防妊娠纹，如何做保养，这篇文章一次性说明白了。

　　1、什么是妊娠纹

　　妊娠纹主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

　　武汉仁爱医院妇产医生指出，妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇较为明显，一旦出现妊娠纹就不容易消失……

　　2、为什么孕妈会产生妊娠纹?

　　妊娠纹形成的原理与生长纹、肥胖纹类似，都是皮肤快速膨胀导致表皮弹力及胶原纤维受损或断裂，从而产生密密麻麻、长短不一的波浪状花纹。只是孕妇身体膨胀的速度较快，因此妊娠纹会比生长纹、肥胖纹更加明显。

　　武汉仁爱医院妇产医生指出，大部分孕妇都会出现妊娠纹，只是程度上的区别，有的人还会合并出现发痒的症状。这是由于脂肪多的皮下组织较容易在膨胀时受损，妊娠纹通常会出现在肚子、大腿及屁股3个部位;肚皮的妊娠纹通常是粉红色、红色或紫红色，大腿及屁股的妊娠纹多半是白色、淡粉红色。多胞胎及体重快速增加的孕妇妊娠纹通常会比较明显。

　　3、妊娠纹该如何预防?

　　对女人来说，妊娠纹就像皱纹一样，让人恨不得除之而后快。既然孕期无法完全杜绝妊娠纹，就要从预防抓起，实现尽量少出现或不出现妊娠纹。妊娠纹的预防可以分成两个部分来进行。

　　◆方法一：减缓皮肤膨胀的速度

　　◆方法二：增加皮肤的弹性及柔软度

　　减缓皮肤膨胀速度，可以从节制饮食、追踪体重着手。只要将孕期增加的体重控制在合理的范围内，即可有效减少妊娠纹的产生。

　　强化皮肤弹性可以靠运动及保养，例如进行孕期瑜珈等舒缓的有氧运动，定期涂抹乳液、妊娠霜或妊娠油。在早上起床、洗澡后擦乳液保养比较有效。

　　4、抓住孕期保养时间不放松

　　大部分女性都习惯在睡前进行保养，预防妊娠纹更有效的保养时间点是早上起床后和晚上洗澡后，这两个时间段里身体更容易轻微肿胀，保养的效果会更好一些。

　　5、已经出现妊娠纹，肿么办?

　　已经出现妊娠纹的孕妈妈，也不要着急，我们还有应对办法。如果妊娠纹不明显，只要让皮肤恢复弹性，就可以有效淡化消除。而让皮肤恢复弹性比较有效的方法就是多运动。

　　如果妊娠纹很明显，除了孕期坚持做保养，等分娩后在合适的时间可以通过医学美容的帮助来改善。

　　武汉仁爱医院女性维养中心

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