母乳清淡没营养!?珍贵的营养成分,就这么被错过了...

　　有新妈妈在喂奶的时候发现，奶水比较清淡，看着不怎么营养，就放弃给宝宝喂母乳了，改成喂配方奶，殊不知事实却是相反的。

　　母乳清淡=没营养?

　　很多时候，人们都会有一种“以貌取物”的习惯，对待母乳也不例外。看到妈妈的奶水稍微清淡点，就觉得没有营养，甚至还认为对宝宝有害。

　　武汉仁爱医院妇产医生指出，其实，不同时期的奶水是不一样的，不是每时每刻都看着很浓的。清淡的奶水并不是没有营养的，只是当中的成分有些差异，其实对宝宝的生长也是很重要的。

　　不同阶段母乳有不同

　　前段奶

　　刚开始喂奶的时候，如果有妈妈试过观察这时候的奶水，就会发现比较清淡，颜色不够浓。不要以为是自己身体不好，导致了奶水没营养，其实这时候奶水清淡是正常的。

　　前段奶的含水量比较多，可以帮助宝宝补充大量的水分、乳糖、维生素、无机盐和免疫球蛋白。

　　后段奶

　　当喂了几分钟的奶之后，妈妈的奶水就会变得比原来的浓，这时候的奶水中脂肪含量会升高，可以提供大量的热量给宝宝，保证生长发育所需的能量。

　　初乳

　　产后一到两个星期内的奶水也相对比较清淡，但千万不要放弃这时候的奶水，当中的营养价值可是很高的。蛋白质含量高，脂肪含量低，微量元素和免疫物质也比以后的成乳要多，宝宝喝了有助消化和吸收。

　　乳汁不够怎么办?

　　保持好心情

　　妈妈奶水不够也不要忧伤，要保持心情愉悦，对自己有信心，才不会影响乳汁的分泌。同时还要注意休息，保证每天充足睡眠，和宝宝同步休息就更好了。

　　排空乳汁

　　不要等宝宝饿了要喝奶才去排乳汁，妈妈的乳房每天都应该要排空的，保持在6~8次较为合适。乳房内的乳汁排空之后，才会继续分泌更多的乳汁。

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