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孕期产前中医如何调理?仁爱中医科主任亲自为你解答!

发布时间:2021-05-18 10:00      文章来源:武汉仁爱医院

  每个准妈妈从怀孕的那天起就成了家里的重点保护对象,但很多准妈妈在欣喜之中也有点忐忑,特别是新手妈妈不知道产前该如何调理,今天武汉仁爱医院中医科主任来给我们讲讲

  产前该如何调理?

  每个月有什么注意事项?

  产前如何从情绪、饮食、睡眠去调养?

  有了这些干货您还怕产前调养无从下手么!

  孕期里面吃什么喝什么,要注意什么检查什么,相信大家的产检医生都会嘱咐的,这方面,大家一定要记得按期产检遵医嘱,而在中医里面,有一个非常好用、却不被大多数人所知的养胎法,那就是——徐之才逐月养胎法。

  徐之才,北齐著名医家,是早期作专篇阐述养胎之人,他写了徐之才《逐月养胎法》,提倡根据月份的不同,养胎的方法也不相同。在一千多年前的北齐,徐之才提出的这个逐月养胎的概念,即便是在现在,也依然还具备很强的参考意义和实践性。

  今天,就由武汉仁爱医院中医科主任跟大家分享一下徐之才逐月养胎法。

  一月养胎

  怀胎一月时,名叫始形,由足厥阴肝经滋养胎儿。

  1、肝藏血:肝经(用血)养胎;

  2、肝主疏泄:情绪好,环境嘈杂或惊吓会扰乱孕妈妈的肝气(比如看恐怖片和血腥的破案片肯定不行),这段时间孕妈妈血液流行不通畅,是不宜做重体力活动的,而且睡觉之处要保持安静,避免吵闹;

  3、肝味喜酸:孕妈妈们日常饮食可以多吃酸性的食物,酸甘化阴藏血。

  二月养胎

  怀胎二月名叫始膏,有足少阳胆经滋养胎儿。

  1、胆主贮藏、排泄胆汁:孕妈妈们不要吃辛辣腥臊的食物(爱吃辣的妹子这时候一定要忍住);

  2、胆主决断:就是胆量的问题,居住环境要安静,摇滚音乐之类的不要听了,不要惊扰肚子里的宝宝;

  3、慎护勿惊动:不要与老公同房(告诉老公也一定要忍住),此时胎儿刚刚结成,要谨慎呵护不要让胎儿受到惊动,孕妈妈也要保持平和安宁的心情。

  三月养胎

  怀胎三月名叫始胎,由手少阴心经滋养胎儿。

  1、心主神志:这段时间很重要,肚子里的宝宝的“天性将生未生,未有定仪,见物而变”,这是胎教的好时节;

  2、简单地说,就是多看美好的画,听美好的事,多看壁玉则孩子的容貌娇美,清虚静坐则孩子贤良;

  3、这时候要少思虑,不要有悲哀的情绪,以免惊动胎儿。

  四月养胎

  怀胎四月,有手少阳三焦经滋养胎儿。

  1、此期胎儿“始受水精,以盛血脉”(也就是胎儿长血脉的时候),所以,这个时候孕妈妈们可以少喝肥腻的鸡汤了,可以多吃稻米、鱼类这些受水滋养的不偏油腻的的食物能够清血而明目;

  2、主食以米饭为主,血糖高的孕妈妈可以吃糙米饭。

  3、至于日常起居则注意不要着凉,防止感冒,服药更应谨慎。

  怀胎五月

  由足太阴脾经滋养胎儿,此期胎儿“四肢皆成”,“始受火精,已成其气”。(也就是胎儿养气的时候)

  方法简单:

  1、起居不要着凉,做好保暖,不要太劳累,适当多晒太阳;

  2、饮食上米面皆宜,不要饿着,但也不要吃的太饱,干燥、炙热的饮食尽量少吃,适宜喝一些牛羊肉做的汤,此外鱼类可以作为辅助,这样就能养气以安定五脏,使宝宝出生以后有匀称美好的身材。

  怀胎六月

  由足阳明胃经滋养胎儿,此时胎儿“始受金精,以成其筋。”(也就是胎儿长筋的时候)。

  1、足阳明胃经主受纳、腐熟水谷精微,脾胃主管胎儿口目发育,六月大的胎儿口目已经长成,孕妈妈们可以多吃些美味的食物,但是不要太饱,反而伤胃,影响宝宝的发育;

  2、此期孕妈妈们不宜天天憋在家里,可以适当取户外活动,宝宝们以后也会身体强壮的。或者到公园看看跑动的小动物,再或者,去游乐场看看可爱活泼的小朋友,以此来培养孩子的力量,坚硬孩子的背脊。

  七月养胎

  有手太阴肺经滋养胎儿,手太阴肺经内属于肺,此期“始受木精,以其成骨”。(也就是胎儿长骨头的时候)

  1、孕妈妈们要防止受凉感冒,避免潮湿的居住环境。

  2、有孕妈妈们可以做些轻松、舒缓的肢体活动,让肢体关节屈伸活动起来,以利于气血运行。要多敲敲肚子,与孩子多沟通。

  3、饮食上,常以大米为主食,不吃寒凉的东西,比如冷饮、雪糕、冰啤酒、冰冻过的水果等;

  4、平时生活中,依然要保持情绪的平和,不要大哭大叫大嚷大闹,不要穿薄衣服,也不要泡澡。

  八月养胎

  怀胎八月,由于手阳明大肠经滋养胎儿。

  1、此期孕妈妈们保持心情平和很重要,不要情绪过于激动;

  2、饮食上注意不要吃干燥上火的食物,要按时吃饭,多吃些汁水多的食物,不仅可以保持自己的皮肤有光泽,也能使宝宝们以后肤色润泽,此时胎儿九窍皆成。

  3、同时,不要强忍大便,有便意了就一定要去上厕所。

  九月养胎

  怀胎九月,由足少阳肾经滋养胎儿。此期胎儿“始受石精,以成皮手,六腑百节,莫不必备”。

  1、到了怀孕第九个月,可以吃一些甘甜的食物,比如,一些甜甜的水果,甜甜的糕点,但是如果是血糖高的孕妈妈要不要吃这些了。

  2、这个时候胎儿的脉络和和生死器官都已形成,此时孕妈妈不要穿烤热的衣物,也不要让自己处在一个湿冷的地方。

  怀胎十月

  怀胎十月由足太阳膀胱经滋养胎儿。

  1、孕妈妈们只要保持起居环境不潮湿,不吃辛辣上火的食物就好。

  2、此期胎儿“五脏具备,六腑齐通,纳天地气于丹田,故使关节人神皆备,俟时而生”。

  分娩前孕妈妈注意什么问题呢?

  关于产前调养呢,我们可以从情绪、饮食、睡眠三个方面,在孕妈妈分娩前做好准备。

  情绪

  避免过于紧张、焦虑。产前孕妇担心这个、担心那个的。因为情绪过于紧张,孕妇体内会肾上腺素分泌增多,引起代谢性酸中毒,导致胎儿宫内缺氧。非常紧张,也可以引起孕期植物神经紊乱,导致在分娩的时候,宫缩乏力,难产,大出血等等。产前忧虑,孕期妇女得不到足够的睡眠,营养,分娩的时间会很长,滞产,增加了剖宫产和阴道助产的发生率。

  饮食

  产前我们建议吃一些粥、粉、面、汤类,易消化的饮食;喝一些运动性饮料,因为分娩是个体力活,会出汗,消耗体力,所以喝一些含维生素高的饮料,防止电解质紊乱;还可以吃一些巧克力、蛋糕高热量的东西,补充能量。

  睡眠

  注意休息,睡不着也眯着,不到用力时,不乱用,养精蓄锐,等待医生发话。

  总之一句话,恭喜孕妈妈们功德圆满,即将临盆,成为真正的妈妈。

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