松弛 炎症 敏感度下降，你被这些问题困扰了吗？

　　产后，你是否被盆底肌松弛、妇科炎症、敏感度下降、耻骨联合错位等病痛所困扰?还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚你知道吗?都是因为没有做盆底康复治疗。下面就来讲讲产后盆底恢复不好会出现哪些问题?

　　是 你 吗 ?

　　大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯、拎重物时小便会不由自主地流出;

　　尿频、尿急、憋不住尿;

　　走路、跑步、做家务时总感觉下体有东西脱出;

　　性高潮减少，甚至疼痛……

　　这些突如其来的状况，往往让很多产后女性惊慌失措，难以启齿……

　　但导致这些情况的原因是什么呢?

　　究其源头，还得从盆底肌说起~

　　什么是盆底肌?

　　女性盆底肌是控制膀胱，阴道和大肠括约的肌肉，而且它并不是一块肌肉，而是一个肌肉群，由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成。

　　关于盆底肌，有一个生动的比喻，它就像一张“吊床”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，让这些脏器不会在我们跑步、咳嗽时掉出来。

　　同时，盆底肌还维持着女性的排尿、排便、性生活等多项生理功能，关于这一点，通俗点解释就是，盆底肌可以让女性在小便时截断尿流，在大便时夹断便便，在爱爱时更……

　　盆底肌的治疗措施

　　盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。绝大部分盆底功能障碍者是可以通过盆底功能锻炼来预防或者避免手术的。盆底功能锻炼包括盆底康复治疗仪锻炼和患者自主锻炼。

　　盆底康复治疗可通过生物反馈疗法及电刺激疗法，使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。

　　它是利用高科技评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，制定出个性化的治疗方案，唤醒被损伤的盆底神经、肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量，同时有利于预防和治疗尿失禁、子宫脱垂等盆底障碍性疾病。

　　盆底康复治疗具有安全、无创、无痛、无需服用药物等优点，治疗过程犹如做游戏一般轻松愉快。去除病因后，经过一疗程治疗，结合家庭训练可保持长期疗效。

　　为什么要做盆底肌，答案都在这里

　　1. 妊娠和分娩给盆底带来的损伤无可避免;

　　2. 产后自行恢复有限;

　　3. 随着年龄的增长，身体机能会有所下降;

　　4. 生活中的各种不良习惯或行为也会逐渐加重盆底的损伤;

　　5. 不做盆底康复，你可能会面临漏尿、下体异物感、性功能障碍、盆底痛、尿频、尿急憋不住尿等的窘境;

　　6. 呵护盆底健康，你责无旁贷。