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武汉仁爱医院:为什么生完孩子,容易发胖呢?

发布时间:2020-05-26 09:26      文章来源:武汉仁爱医院

  生娃,是对女性的巨大考验,在这个过程中,女性不仅要面对孕期不适、分娩之痛,还要面对产后肥胖。数据显示,有87.13%的新妈妈都遇到过产后肥胖这个难题,相信正在看文章的你,也有这个疑惑:为什么生完孩子,那么容易变胖呢?

  武汉仁爱医院:什么是产后肥胖?

  在了解这个问题之前,我们先来了解一下,什么叫产后肥胖——生完宝宝6周以后,增加的体重仍然超过了怀孕前体重的10%,就可以视作“产后肥胖”,减肥计划,就需要提上日程了!

  武汉仁爱医院:产后为什么容易肥胖?

  1、生理结构的变化

  内分泌的改变:妊娠会引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,脂肪代谢会失去平衡,出现异常,从而导致肥胖。

  怀孕期:孕期体重增加的越多,产后肥胖的可能性越大。

  水肿:怀孕期间,子宫日益膨大,导致身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿现象。

  2、过度进补

  “你吃就是孩子吃,营养跟不上怎么行!”

  “不多吃一点怎么下奶啊?”

  相信宝妈们在怀孕及分娩后,耳边总有长辈的念叨。此外,我国有“坐月子”的传统,产后为了休养身体,很多长辈会让宝妈吃大量的高脂肪、高蛋白质食品,导致摄入的营养量大大超过需求量。过度大补,造成热量超标,导致宝妈们越来越胖。

  3、缺少运动量

  从怀孕到产后,这十多个月的时间里,很多宝妈运动量大大减少,多余的热量消耗不掉,就悄悄地转化为脂肪,囤积在宝妈们的身上了。

  4、不良情绪作祟

  不少刚生完孩子的妈妈们还可能由于激素水平波动、压力过大等原因,出现产后焦虑、烦躁、生气、忧愁等不良情绪。大家都知道,心情不佳的时候,人们往往容易通过暴饮暴食来解压,妈妈们也不例外。这样一来,当然会导致热量超标得更厉害,长胖,简直是分分钟的事。

  了解了这些才知道,怪不得生娃这么容易胖!

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