武汉仁爱医院：产后出现漏尿该怎么办？

　　武汉仁爱医院产科医生介绍，产后漏尿主要是孕妇在生产后不能约束小便，尿液会不由自主的流出。产后漏尿是属于比较常见的一种现象。那么，出现这种情况宝妈该如何应对呢?

　　武汉仁爱医院产科医生：产生原因

　　由于生产过程中胎宝宝的胎头下降，对产妇的膀胱、尿道形成挤压移位，而这些部位周围韧带的肌肉很容易因挤压受伤撕裂，尤其是遇到产程过长或停滞的时候，更容易损伤膀胱周围的支撑组织，使新妈妈的各器官变得松弛，导致产后漏尿。

　　武汉仁爱医院产科医生：运动改善

　　提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，通过一提一松的运动锻炼骨盆底的肌肉，可改善产后漏尿，还能促进局部血液循环，预防痔疮。

　　具体做法:收缩、放松肛门，每次3秒，重复10次，此为一组。可以用坐位、站立、躺下三种不同的体位分别做一组，每天至少重复练习2次。

　　产后妈妈有意识地对盆底肌肉进行自主性收缩和放松训练，有助于恢复衰弱、松弛的盆底肌，有助于减轻产后漏尿症状。需要注意的是，产后妈妈要根据自己的身体情况进行练习。

　　具体做法:仰卧，屈膝，双脚自然踩在床上，两臂放在身体两侧。深吸气，同时抬高臀部，使背部离开床，然后慢慢呼气放下臀部，回归原位。每天150～200次。

　　亲爱的宝妈们，以上的知识您记住了吗?如果您有相关的需求，可来我院产后康复中心进行咨询哦。

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