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武汉仁爱医院:产后出现漏尿该怎么办?

发布时间:2020-07-07 10:02      文章来源:武汉仁爱医院

  武汉仁爱医院产科医生介绍,产后漏尿主要是孕妇在生产后不能约束小便,尿液会不由自主的流出。产后漏尿是属于比较常见的一种现象。那么,出现这种情况宝妈该如何应对呢?

  武汉仁爱医院产科医生:产生原因

  由于生产过程中胎宝宝的胎头下降,对产妇的膀胱、尿道形成挤压移位,而这些部位周围韧带的肌肉很容易因挤压受伤撕裂,尤其是遇到产程过长或停滞的时候,更容易损伤膀胱周围的支撑组织,使新妈妈的各器官变得松弛,导致产后漏尿。

  武汉仁爱医院产科医生:运动改善

  提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,通过一提一松的运动锻炼骨盆底的肌肉,可改善产后漏尿,还能促进局部血液循环,预防痔疮。

  具体做法:收缩、放松肛门,每次3秒,重复10次,此为一组。可以用坐位、站立、躺下三种不同的体位分别做一组,每天至少重复练习2次。

  产后妈妈有意识地对盆底肌肉进行自主性收缩和放松训练,有助于恢复衰弱、松弛的盆底肌,有助于减轻产后漏尿症状。需要注意的是,产后妈妈要根据自己的身体情况进行练习。

  具体做法:仰卧,屈膝,双脚自然踩在床上,两臂放在身体两侧。深吸气,同时抬高臀部,使背部离开床,然后慢慢呼气放下臀部,回归原位。每天150~200次。

  亲爱的宝妈们,以上的知识您记住了吗?如果您有相关的需求,可来我院产后康复中心进行咨询哦。

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