涨奶疼痛吓到了小编,也吓退了很多女性朋友,不要慌,其实涨奶是可以预防的哟!
武汉仁爱医院妇产科医生,首先要尽早开奶,宝宝出生后15分钟到2小时内就要让其吸吮妈妈乳头,注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。
其次每次喂奶,两侧乳房都应排空,让宝宝吸尽一侧再吸吮另一侧。如果乳汁分泌过多,宝贝吃不了,应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决新妈咪乳房胀痛,又能促进乳汁分泌。
武汉仁爱医院妇产科医生,最后要做好乳房保健,防止因乳头皲裂疼痛而停止母乳喂养,护理方法很简单,只要每次喂奶后,挤出一点乳汁均匀涂在乳头上就行。
如何缓解涨奶?
武汉仁爱医院妇产科医生,对于很多没有经验的新妈妈来说,奶水充足是件好事,但是涨奶却让人措手不及,感觉到胀痛不说,还可能会影响给孩子哺乳,那么新妈妈遇到这种情况该如何缓解呢?
使用吸奶器
建议选择吸奶器的时候要注意其吸力是否适度,使用的时候乳头不应该有疼痛感,可以挑选有调节吸奶强度的吸奶器,这样就可以根据实际情况调整吸奶器的力度啦。
选择宽大的内衣
对于肿胀、下垂的乳房建议使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。
按摩乳房
将双手洗净,握住整个乳房,均匀用力,从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样按摩能够帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻。如果发现乳房胀痛很明显,可以稍微用力挤压,排出淤堵的乳汁,防止此处乳腺管堵塞。
热敷
武汉仁爱医院妇产科医生,妈妈们哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善;随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感。
注意饮食
在饮食方面,新妈妈们也要注意了。要保持饮食的清淡,不要吃太油腻的食物;不要饮用过多的催奶汤,这样可能加重“涨奶”;高蛋白、高脂、高糖类的食物也要适量摄入,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。
武汉仁爱医院妇产科医生,如果涨奶的情况很严重,以上的方法都不能缓解疼痛的话,建议宝妈们就要去医院看医生了。虽然涨奶过程很艰辛,但是看到宝宝在自己怀里开心吃奶的时候,就觉得一切都是值得的!
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