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产后子宫恢复的黄金时间你错过了吗?

发布时间:2020-08-21 11:15      文章来源:武汉仁爱医院

  在整个分娩过程中,子宫受到的伤害是非常大的,即使没有剖腹产的伤口,胎盘从子宫上剥落也会留下大面积的创伤,而这些伤口恢复所需的时间,就是坐月子的主要原因。今日武汉仁爱医院妇产医生给大家讲一下关于产后子宫修复。

  产后子宫恢复的方法

  ● 坚持哺乳

  武汉仁爱医院妇产医生指出,母乳喂养可以有效的帮助子宫恢复。因为宝宝在喝奶的同时,刺激了乳头,母体便会产生子宫收缩素,加速子宫的复原。过了三四天以后,子宫缩腹性的疼痛就没有那么大的感觉了。

  ● 按摩

  武汉仁爱医院妇产医生,产后按摩有助子宫的恢复,所以新妈妈们在生完孩子后之后。平时可以用手在自己小腹上顺时针轻轻地按摩,通过在按摩过程中对穴位的刺激,来间接增强子宫肌肉的兴奋性,促进宫缩。

  ● 坚持产后运动

  产后适量运动有助于子宫和骨盆的复原,在生完宝宝七天左右就可以做一些如抬腿,深呼吸,提臀这样的简单运动。

  武汉仁爱医院妇产医生叮嘱

  子宫恢复是需要一段时间,新妈妈切勿操之过急,在这段时间一定要好好地休息,调理身体,产后要定期到医院做一个健康检查,检查子宫恢复情况。

  产后子宫恢复三方面与黄金时间

  武汉仁爱医院妇产医生指出,产后子宫的恢复主要有3个方面,宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。

  ● 子宫体的复原

  在胎盘娩出之后,子宫立即收缩变小。在腹部可以扣到一个很硬并呈球形的子宫体,它的上缘约与脐处于同一水平。

  子宫底的高度平均每日下降1~2厘米。产后10~14日,子宫就完全降到小骨盆内,这时在腹部就摸不到子宫了。约在产后6周,子宫就基本恢复到原来的大小。

  ● 子宫颈的复旧

  分娩结束时,因子宫颈充血、水肿而变得非常松软。

  1周左右,子宫颈初步得到恢复。产后7~10日子宫颈内口关闭。产后4周左右,子宫颈就基本恢复到正常大小。

  由于分娩时的损伤,经产妇的子宫颈外口不再是原来的圆形而变为横裂。

  ● 子宫内膜的修复

  在胎盘、胎膜与子宫壁分离之后,由母体排出。蜕膜组织碎片也陆续随恶露排出。子宫内膜的基底层细胞增生、修复,新生的子宫内膜覆盖整个宫腔。

  产后10日左右,除胎盘附着面外,其他部分的子宫腔全部被新生的内膜所覆盖,胎盘面的修复则要慢得多。

  分娩后,胎盘附着面的面积约手掌大,至产后2周末缩小至直径3~4厘米,于产后6~8周才能完全修复,并不留任何瘢痕。

  武汉仁爱医院妇产医生:产后恢复子宫注意事项

  避免长期卧位。产后6—8小时,产妇在疲劳感消除后就可以起来坐坐,在第二天的时候,产妇就可以下床活动了,这样不仅有利于身体生理功能和体力的恢复,还能帮助子宫的复原。

  而卧床休息的时候,尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

  坚持母乳喂养。母乳喂养对宝宝生长发育的好处是不言而喻了,并且宝宝在吃奶的时候,还会刺激反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。

  注意阴部卫生。不管是产前还是产后,女性朋友都要注意卫生特别是阴道处的卫生,以免引起生殖道炎症,在产后影响子宫的恢复。

  产后做身体检查。新妈妈们在产后一定要及时去医院进行一个产后检查,检查子宫的恢复状况。

  武汉仁爱医院妇产医生敲黑板

  子宫恢复的好不好,关系着妈妈身体的健康,因此,在产后一定要好好护理身体,避免子宫感染,对身体健康造成影响!

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