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听说,顺产下面会变松?

发布时间:2020-09-25 10:42      文章来源:武汉仁爱医院

  生了孩子以后,总感觉下面变松了,早知如此当初还不如剖了!

  生完孩子后,宝妈的身体发生了一些改变……

  咳尿、笑尿、喷尿等让人尴尬不已,阴道松弛还会让性生活不如以前和谐,好多顺产的宝妈认为,剖宫产就不会造成阴道松弛,这是真的吗?

  顺or剖,都会松

  很遗憾的告诉各位宝妈,论是何种分娩方式,都是无法避免的。

  产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉群恢复不良。

  因为孕期子宫增大会不断压迫盆底组织,分娩过程都会造成盆底神经、肌肉和结缔组织被压迫、拉伸和撕裂,从而导致盆底的损伤,继而引发阴道松弛、阴道壁膨出、子宫脱垂等情况。

  「松了」还能「紧」回来吗?

  武汉仁爱医院妇产医生指出,产后的阴道松弛,会在产后3至6个月逐渐恢复。恢复后很大一部分阴道仍然拥有正常的褶皱,弹性也只是稍微降低了一些,基本不会影响到性生活。

  如果产后恢复不良,就需要及时进行针对性的训练。

  1.传统的非手术方法——凯格尔运动

  用力快速缩紧肛门,保持3-5秒,快速放松,维持5-10秒;再收缩、放松,如此反复;收缩保持时间逐渐延长至5-10秒。

  每次10-15分钟,每天2-3次,每周3-5天。

  2.盆底肌康复治疗——阴道哑铃

  半仰卧位,缓慢将阴道哑铃头部放入阴道,头部尾端距阴道口2cm左右,收缩盆底肌肉,感觉到康复器上升,表明位置放置正确。尽可能保持康复器不脱落,维持15分钟左右。

  适应站立姿势后,可以尝试坐、行走、爬楼梯等方式训练。

  3.盆底康复治疗——电刺激治疗

  盆底电刺激疗法,广泛运用于医院的产后门诊,通过放置于阴道、直肠或皮肤表面的电极给予不同强度的低频电流,刺激阴部神经、盆腔神经及肌肉,从而增强盆底肌肉的收缩强度和弹性。

  产后早期进行盆底电刺激疗法,可以有效恢复盆底功能。

  产后复查的宝妈们,需要及时进行产后各项检查,包括盆底恢复情况筛查,以便及时接受盆底治疗,结合家庭训练,避免错过盆底康复的关键时期哦~

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