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生完孩子后,我的屁股怎么变大了?!

发布时间:2021-04-18 09:20      文章来源:武汉仁爱医院

  当一个美丽又健康的“辣妈”,是很多宝妈的理想!

  但是无论妈妈们怎么控制体重,生完孩子的身材依然会有点走样,从前的裤子怎么也穿不上,胯变宽、屁股变大,望着衣柜里的包臀小短裙、热辣小短裤,只能默默流泪~还有可能打个喷嚏就漏尿,别提多尴尬了!

  这到底是怎么回事呢?怎么生完孩子屁股就变大了?接下来我们就来好好聊一聊!

  为什么生完孩子之后屁股会变大?

  武汉仁爱医院医生介绍,怀孕后,很多准妈妈都觉得自己屁股变大了,实际上是屁股的厚度增加了,这是体内的内分泌系统在作怪,也是在为顺利生产做准备。

  那么是不是孩子出生后,妈妈们的体型就会自然恢复呢?答案可能会让很多宝妈们失望——即便是产后体重恢复到孕前,臀部慢慢变小,也不一定能变回之前的尺寸。因为怀孕时臀部的改变可不止是肉变多,骨盆分离、骨盆倾斜、假胯才是屁股变大的元凶!

  骨盆位于人体正中,是连接脊柱和下肢之间的盆状骨架,由后方的骶、尾骨(脊柱较低的两块骨)和左右两髋骨连接而成的完整骨架。其功能是既将体重传递到两下肢,并作为游离下肢的活动基础,又支持保护腹盆内器官。

  同时,骨盆也是孕妈们分娩胎儿的必经之路,生完孩子的妈妈们的骨盆和盆底或多或少都会受到影响。

  而且,骨盆环前后联合损伤将会致使伤侧发生旋转、上提移位,骨折愈合后骨盆变形,骨盆两侧不对称,出现骨盆倾斜的情况。

  也许有的妈妈们会说:「我是剖宫产的,是不是就没有这个烦恼了呢?」

  武汉仁爱医院妇产医生:其实不然,与你选择哪种生产方式无关,骨盆在孕期就已经发生了变化!

  孕晚期时,胎儿压迫或降入到骨盆,为了便于后续的分娩,身体会分泌一种激素,降低骨盆中耻骨联合和骶髂关节的稳定性,在妊娠末期耻骨联合就会增宽2-3mm。

  一般情况下,耻骨联合之间的间隙是4-5mm,当间隙超过10mm,将会引发耻骨联合分离。所以生完宝宝后,如果未及时做修复闭合,骨盆很难恢复以前紧密的状态。

  再加上孕期骨盆倾斜和平时不当的姿势,导致肌肉失衡,脂肪更容易在股骨外侧附着、堆积,形成假胯,使很多产后妈妈身材走样变形,出现胯宽屁股大的形态。

  长期骨盆分离的危害

  即便是宝妈们并不在乎自己的体态,也应该重视骨盆分离的修复,因为长期骨盆分离、骨盆倾斜带走的不仅是你的身材,更会造成健康的威胁!

  骨盆分离、骨盆倾斜将造成屁股坍塌、变宽,小腹突出,可能会导致子宫、膀胱等脏器下垂;而且骨盆在分离的状态下,受很多不良姿势的影响(如翘二郎腿、扭腰等),很容易引起错位,出现腰疼、腿疼的症状,长期的错位还可能会引起脊柱侧弯、长短腿、高低肩、圆肩驼背、“O”型腿、“X”型腿。

  骨盆未闭合,还易导致妇科炎症反复发作,如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。

  除此之外,骨盆分离还会造成盆底肌松弛更严重。妊娠和分娩的过程对盆底肌造成了损伤,导致盆底肌松弛,而骨盆作为承托盆底肌的支撑结构,如果长期未闭合,会使原本就受损的盆底肌更加松弛,出现阴道松弛、子宫下垂、膀胱下垂、括约肌松弛等情况,引起妈妈们产后尿失禁、性生活质量下降等。

  产后骨盆分离怎么办?

  骨盆带

  又叫骨盆矫正带,利用物理方法来矫正骨盆。这里需要注意的是:骨盆带不是束腹带!不要将两者混淆!

  骨盆带是佩戴在人体两侧胯部的,主要用于产后骨盆的矫正和骨盆外伤的固定护理,能够帮助产后妈妈骨盆恢复。

  一般情况下,顺产后二、三天即可使用,剖宫产则需要七天伤口愈合后才能使用。

  骨盆带虽然看似操作简单,但如果使用方法不当、固定位置错误等,很可能适得其反!所以,建议大家一定要在医生指导下进行佩戴使用哦!

  骨盆修复治疗

  武汉仁爱医院产后康复门诊针对产后妈妈骨盆分离的情况,开展了骨盆修复治疗项目,通过骨盆复位手法牵引按摩,纠正女性骨盆状态,帮助提臀收腹、骨盆闭合、上下移位矫正、左右移位矫正,消除妈妈臀、改善假胯;同时配合肌肉训练,日常生活中纠正不良姿势来帮助恢复骨盆问题。

  希望每一位妈妈都能保持自信独立的心态,拥抱美丽生活,女性的美是无法被定义的,即使生完孩子身材略微有些走样,也不要过于焦虑哦~

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