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生完孩子后,女性身体会发生哪些变化?

发布时间:2021-05-14 09:05      文章来源:武汉仁爱医院

  许多人认为,身体的痛莫过于生孩子,其实她们不知道的是,在分娩后很多女性仍然要经历很长时间的痛苦

  恶露

  腰酸背痛

  身材走样

  子宫收缩

  涨奶

  妊娠纹

  除了以上“后遗症”,还有一个容易被忽视的问题就是——漏尿。

  相信产后漏尿的尴尬,许多妈妈都经历过:打个喷嚏,大笑一声,跑步上楼……一不小心,漏尿了。有的出现早,有的出现晚,有的轻微,有的严重。

  产后尿失禁流行病学调查显示:孕期妇女25%-55%有尿失禁症状;产后3个月存在尿失禁34.3%。

  产后盆底肌受损导致漏尿

  女性产后常出现的就是盆底肌损伤,原因就在于女性的盆底肌犹如一张“吊网”,紧紧托住尿道、膀胱、子宫等器官。在健康时,骨盆底与内脏相互支撑,内脏不会向下压迫到膀胱与尿道,也就不会引起尿失禁。

  但是当盆底肌松弛的时候,就会漏尿,甚至出现子宫脱垂、粪失禁等情况。

  剖宫产也会损伤盆底肌

  很多人认为,只有经阴道分娩才会直接损伤盆底肌,从而出现产后尿失禁,但实际上并非如此。即使是剖宫产,同样也会经历子宫重量增加、腹腔压力增大的过程,盆底肌依旧会因持续受压而逐渐松弛。

  如果盆底已经损伤且表现出了临床症状,不及时采取相应的盆底康复措施,漏尿是不会自行恢复的。

  及时修复,把握产后康复黄金期

  把握好时机,盆底肌松弛可以得到控制。

  武汉仁爱医院妇产医生建议宝妈产后42天前往医院检查,如果情况严重,则需要进行生物反馈和电刺激联合治疗盆底肌损伤。

  借助电子仪器将人们正常意识不到的某些生物信号(如肌电活动、脑电波、皮温、心率、血压等),转换成可看到或可听到的光、声等信号,再根据这些信号进行自我训练,达到预防和治疗疾病的目的。

  盆底肌治疗仪器

  产后0~6个月是盆底康复的黄金时期,效果会更好,常见的居家锻炼方法就是凯格尔运动。

  首先要找到盆底肌,即排尿时,控制尿—收—尿—收的肌肉。

  练习时,收紧3秒,放松3秒,收紧、放松为一次,连续100~200次。

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