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生育从来都不只是加双筷子,三孩妈妈更应加倍重视产后康复!

发布时间:2021-06-15 09:24      文章来源:武汉仁爱医院

  生育一个孩子,从来都不止是加双筷子那么简单。不止是分娩的疼痛重复几次,而是每次妊娠所面临的风险都会更高一些,产后身体的损伤也将更严重。

  从怀孕到生产,你的身体会遭受什么?

  腹直肌分离

  随着胎儿的逐渐长大,子宫被撑大,导致腹白线被拉伸并变得薄弱,致使腹直肌间距增大,从而产生腹直肌分离。

  产后,腹直肌分离的间隙逐渐被脂肪组织填充,导致腹部出现明显的松垮褶皱,腹部赘肉像水一样会流动。产后妈妈们可能因腹部的肌肉不能承受其两侧的承重力,出现腰酸背痛,还会影响其它脏器的复位。

  盆底肌受损

  妊娠时,腰部向前突出,腹部向前鼓起,向下突出,使重力轴线向前移,而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,加上子宫重量日益增加,使盆底肌肉处在持续受压中,而逐渐松弛。

  同时孕期松弛素的增加、胶原的分解也会造成盆底肌、韧带松弛。剖宫产也不能避免妊娠过程对盆底肌的损伤。

  分娩过程中,胎头对盆底肌肉的持续挤压,使得盆底肌肉过度的拉伸达到一定极限,肌肉高度扩张,对盆底肌、神经等周围组织造成机械性损伤,导致出现尿失禁、子宫脱垂等盆底障碍性疾病。

  骨盆受损

  孕期随着胎儿的不断发育,身体前侧的重量越来越大,很多女性会出现骨盆前倾的问题,影响腰部受力。

  分娩前为了顺利生产,随着胎头慢慢下降进入骨盆,卵巢会分泌“松弛素”,让骶髂关节、耻骨联合软骨及韧带变得松弛,耻骨联合及两侧骶髂关节就会出现轻度分离的情况。

  而分娩的时候,如果胎儿体积过大、分娩发力过猛、分娩姿势不当、产程过长等,都会进一步导致耻骨联合的过度分离,引发剧烈疼痛。

  有的人或许会说“生完孩子就没事了”,但事实并非如此。

  妊娠和分娩对身体带来的损伤不容小觑,且随着妊娠次数的增加,损伤将会愈加严重。每一个都需要妈妈付出很大的精力和时间应对,与此同时,还要面临来自家庭、社会的各方面的压力,随着年龄的增长,身体各项机能逐渐下降,更加力不从心。

  三孩生育政策已来,重视女性产后康复为当务之急

  产后身体的损伤,如果得不到及时的修复,可能会导致妈妈们出现尿失禁、粪失禁、阴道松弛、子宫脏器脱垂等盆底障碍性疾病,严重影响身体健康和生活质量,给正常生活造成困扰。

  因此,产后康复尤为重要!不论是一胎宝妈还是三胎妈妈,都应该重视产后康复。

  武汉仁爱医院妇产医生建议产后30天进行相应检查,对产后伤口恢复、盆底功能、骨盆及腹直肌分离恢复的情况和子宫等器官恢复情况,进行整体评估。

  根据检查评估的结果,产后42天进行盆底肌修复、腹直肌分离恢复及形体塑形等康复治疗,预防和治疗产后疼痛、尿失禁、阴道松弛、膨出、脱垂、排便问题、性生活质量下降、形体异常、产后抑郁等疾病。

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