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生孩子前没人告诉你的真相,才是普通人真实的产后状态!

发布时间:2021-06-22 09:12      文章来源:武汉仁爱医院

  曾经你以为,分娩是疼痛的终点。

  但是万万没想到,等待你的还有一堆“后遗症”......

  耻骨联合分离

  生完孩子之后,你感觉自己的身体仿佛被一分为二,上半身没什么知觉,下半身却剧痛无比。

  经过医生检查,发现你中了“大奖”——耻骨联合分离。

  耻骨联合分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处,因孕期重力及分娩时的外力而发生了微小的错移。

  你会发现耻骨联合处疼痛,会有明显压痛,还会出现单侧下肢不能负重、翻身,行走无力,双下肢抬举困难,腰臀部酸痛的情况。

  只要下半身动一动,就能体验什么叫痛不欲生!

  乳房干瘪、下垂

  你发现乳房变得坚如磐石,皮肤敏感脆弱、一碰就疼——这都是生理性涨奶导致的。受到催乳素和催产素的刺激,产后妈妈的乳腺管里产生大量奶水。

  是的,你要开始喂奶了。

  每次涨奶时,乳房都会变得像个“圆柚子”、出现胀痛;喂完奶后,乳房又会变得扁平坍塌,像个“瘪茄子”。

  这意味着,未来10个多月的哺乳期里,你的乳房形状将在“圆柚子”和“瘪茄子”之间反复横跳。

  结束哺乳后,乳房可能变得皱皱巴巴、干瘪下垂......

  身材变化、产后抑郁

  今天,你终于可以下床走动了。但为了缓解耻骨联合分离的疼痛,只能撅起臀、岔开腿,像个企鹅一样慢慢前行。

  你站在镜子前,仔细端详镜子里的“陌生人”——

  脸上黯淡无光、头发稀疏...

  乳房耷拉下垂、肚皮松垮犹如一滩水泥...

  蚯蚓般的妊娠纹爬过大腿、肚皮、手臂...

  胯变宽了、臀围肉眼可见的涨了一圈...

  身体骤变给你带来了深深的自卑感。

  产盆底肌受损&腹直肌分离

  经过一个月的休养,你感觉自己的身体恢复的差不多了,但是一个“难言之隐”也悄悄找上了你...

  只要一打喷嚏、咳嗽,就有尿液悄悄的流出来,无论怎样夹紧都控制不了;每次抱孩子、提重物的时候,就感觉下身又漏尿了......就这样,你跟宝宝一起穿上了“纸尿裤”。

  医生告诉你:这都是产后盆底肌受损引起的,不论是剖宫产还是顺产,都无法避免盆底肌损伤。

  ◆盆底肌受损

  怀孕的时候,激素让韧带、肌肉等身体结构变得松弛;而子宫内的宝宝越长越大,且长期压迫盆底,导致盆底肌松弛;

  分娩过程中,胎头对盆底肌肉的持续挤压,使得盆底肌肉过度的拉伸达到一定极限,肌肉高度扩张,对盆底肌、神经等周围组织造成机械性损伤。

  在医生的建议下,你进行了全面的产后身体复查,发现不仅是盆底肌受损和骨盆问题,腹直肌也出现了分离的情况。

  ◆腹直肌分离

  怀孕期间,由于子宫迅速增大导致腹白线被拉伸并变得薄弱,致使腹直肌间距增大,从而产生腹直肌分离;

  产后,腹直肌分离的间隙逐渐被脂肪组织填充,导致腹部出现明显的松垮褶皱,腹部赘肉像水一样会流动。

  根据检查结果,你开始了专属自己的产后康复方案,进行心理咨询、骨盆恢复、盆底肌修复、腹直肌分离恢复及形体塑形等康复治疗。

  你每日的辛苦被丈夫看在眼里,他选择主动分担育儿责任,让你暂时从琐碎生活中抽离出来,对产后受损的身体进行康复治疗...

  经过产后康复治疗,你的身体逐渐恢复,回忆整个生育过程,你陷入沉默——

  以前看到女明星生孩子,感觉像是出门买菜一样简单。但从来没有人告诉自己,怀孕、生产、哺乳整个过程,是一条充满艰辛的荆棘之路。

  也从来没有人告诉自己:整个生育过程会对自己的身体造成如此变化、产后应该及时进行产后康复治疗......

  这些残酷的事实,才是生育的全貌,没什么人会特意提醒新手妈妈,以至于生育后的她们,除了身体上的痛之外,还要再面临心理上的羞耻感。

  妈妈不是“超人”,不要用“为母则强”去将她们的痛苦和担忧一笔带过。

  只有更好的普及相关科学知识,才是对“母爱”zui大的关怀。做好产后康复,能够帮助治疗和预防很多产后会出现的疼痛、尿失禁、阴道松弛、膨出、脱垂、排便问题、性生活质量下降、形体异常、产后抑郁等疾病,才能更好地扮演“母亲”的角色。

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