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坐月子这三条禁忌别碰,小心月子白熬还遭罪

发布时间:2021-07-22 09:16      文章来源:武汉仁爱医院

  在网上经常看到很多人说,国外的产妇在生完孩子后,根本就不需要坐月子,就像英国凯特王妃在分娩过后没多久就出现在了媒体的面前,而且整个人的气色都非常的好,完全不像生过孩子一样,很多国内的产妇也就效仿凯特王妃,觉得人家凯特王妃这么金贵的身体都不需要坐月子,那么,自己为啥还要坐月子呢?难道我们一个普通人会比王妃金贵?

  其实,这样的想法是不太正确的,老话说得好:“一方水土养一方人。”中西方的人在身体方面其实是有很大不同的,所以说在生产完过后的保养肯定也是有所不同的。而且凯特王妃虽然看上去好像没有坐月子,但其实她在家里面休养了六个多星期呢!这又何尝不是一种坐月子的方式呢?

  所以说产后女性还是非常有必要坐月子的,因为如果女性的月子坐好了,整个身体状态都好像脱胎换骨一般,这也是为什么坐月子被称为女性的二次回春的原因。

  既然坐月子这么重要,那么,产妇该如何坐月子?坐月子期间又有哪些禁忌需要注意呢?

  坐月子的禁忌

  禁忌一:不要吃太油腻的食物,不要盲目地补身体

  有很多老一辈的人认为生孩子是一件非常消耗体力的事情,所以生完孩子后,一定要好好地补一补,所以很多产妇坐月子的时候,就会被要求进补,吃各种鸡汤、猪蹄汤之类的食物。

  但是这种老一辈的坐月子方式,并不是适合现在的产妇,因为这些食物都非常油腻,产后产妇身体很虚弱,吃这些油腻食物,不仅不容易消化,而且还可能会影响产妇产后恢复,万一乳腺堵塞的话,还会影响乳汁分泌,影响宝宝健康。

  小贴士

  产妇产后的第一个星期,武汉仁爱妇产医生建议多吃一些容易消化的食物,比如小米粥、蔬菜等等,第二个星期,再开始循序渐进给身体补充营养,更利于产后恢复。

  禁忌二:爱干净,天天都要洗头洗澡

  一些女性本身比较爱干净,一天不洗头洗澡就全身不舒服,即便是坐月子期间,也想每天洗头洗澡。

  虽然现在的天气比较热,一天不洗澡确实会全身难受,但是对于产妇而言,刚生完孩子身体还是比较虚弱的,抵抗力也很差,稍微不注意可能就会生病。

  小贴士

  夏季,武汉仁爱妇产医生建议产妇2-3天,洗一次澡,尽量选择淋浴,洗完澡后,一定要及时擦干身体表面的水珠,做好保暖措施,不要让身体感觉到冷,以免影响产后恢复。

  禁忌三:随便脱衣服,不在乎温度,忽视保暖

  现在是夏天,很多女孩子肯定都是希望自己可以穿小吊带裙,美美的,但是一些产妇在刚刚生完孩子之后,身体是非常虚弱的,即便外界温度比较高,还是要注意保暖,尤其是关节部位。与其现在享受一番,不如好好地照顾自己的身体,以后再慢慢地享受。

  小贴士

  即便是夏季坐月子,产妇也尽量穿长衣长裤,尽量把身体各个部位都遮住。如果觉得热,可以开空调坐月子,但是注意别对着风口吹,以免着凉落下病根。

  综上所述,这些坐月子禁忌,新手妈妈可要牢记在心上。虽然说坐月子是每个女性可能都会经历的事情,但是大多数人还都是属于坐月子的新手,这里也给各位新手妈妈分享一些坐月子经验,希望这些小建议能够帮到你。

  坐月子须知

  坐月子必须戴帽子、穿袜子,裹得严严实实的吗?

  武汉仁爱妇产医生:如果产妇平时穿得就比较少,坐月子也可以适当地少穿,并非一定要包裹得严严实实才行。

  另外,在家里是没有必要戴帽子的,如果觉得头部比较凉,可以用头巾遮掩太阳穴,至于袜子,可以从产妇的实际感受出发,觉得冷就穿,不冷,可以不穿。

  坐月子能吹空调吗?

  武汉仁爱妇产医生:如果坐月子期间,产妇觉得热是可以吹空调的,但是注意,别对着风口直吹就好了。而空调的温度建议调整在26-28度之间,太冷了容易着凉,太热产妇觉得难受。

  坐月子能玩手机、看电视吗?

  武汉仁爱妇产医生可以是可以,但是建议时间别看太长,因为产妇产后身体正在恢复阶段,同一个姿势不利于产后恢复,还可能会引发关节不适应。

  另外,看手机、看电视时,眼睛尽量离屏幕远一些,也不要调得太亮了,玩半个小时休息十几分钟,劳逸结合。

  坐月子期间,吃水果要热一热再吃吗?

  武汉仁爱妇产医生:坐月子期间,水果生吃是没有问题的!因为从你吃进去食物,再让食物进入到胃部的时候,食物已经跟体温是一个温度了,所以,凉根本凉不到子宫,就更别提会对身体有伤害了。

  再者,如果水果加热了,部分营养还会流失,影响身体对营养的吸收,得不偿失。但注意了,从冰箱里刚拿出来的冰水果可千万别吃!

  去月子中心坐月子,还是请月嫂回家帮忙坐月子?

  武汉仁爱妇产医生虽然两者有很多相似之处,但是比起请月嫂,大部分人更倾向于去月子中心坐月子,毕竟能请到合乎自己三观的月嫂,有时候真的是缘分,否则可能会请到不靠谱的月嫂,让自己遭罪。

  如果家庭经济条件较好的话,建议去月子中心坐月子。毕竟月子中心有更专业的呵护,还有产后修复训练,以及宝宝早教方面的训练,相当全面,让产妇坐月子期间无后顾之后,没有婆媳矛盾,夫妻和谐,全家也开心。

  虽说现在年代不同,但是产后坐月子还是很有必要的,所以,坐月子期间,妈妈们一定要认真地对待,这将对你之后的一生都产生非常重要的影响。

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