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@身边的“忍者”妈妈,这才是产后疼痛的正确打开方式!

发布时间:2021-07-22 10:18:15      文章来源:武汉仁爱医院

  你以为阵痛结束了、分娩扛过了从此就远离疼痛了?

  哪知道:

  生了娃腰疼的像要折了?

  来之不易的睡眠却被后背疼生生疼醒了?

  明明顺产却出现了下地走不了路?

  这些疼痛让宝妈们苦不堪言,甚至严重影响到日常生活!

  但由于要照顾宝宝,根本没时间顾及自身的情况,很多宝妈都是在强忍着不适和疼痛...

  别再当“忍者”妈妈啦!

  正确面对产后疼痛的问题、及时治疗才是产后疼痛的正确打开方式!

  产后腰背痛

  生完宝宝之后,很多妈妈发现自己不但身材走样,有时候连腰都直不起来,“挺起腰杆做人”仿佛成了一大奢望。

  由于孕期激素的作用以及胎儿的不断增大使腰背负载增加,腰椎变得不太稳定,参与腰椎活动的周围肌肉也会在漫长的十月怀胎中变得异常疲劳。再加上缺乏运动或者育儿姿势不正确,几乎一半以上的产后妈妈都会被产后腰背痛纠缠。

  小贴士:

  出现产后腰背痛,可以通过推拿按摩脊柱及臀部周围的肌肉、中药热敷等传统疗法进行缓解(ps:一定要前往正规的医院进行按摩治疗)。

  更加直接的方式,可前往正规医院进行诊疗,在医生的指导下进行电刺激治疗。

  耻骨联合分离痛

  耻骨联合分离到底有多痛,痛到迈不开腿、痛到站不起来、痛到下不了床,丝毫不夸张。女性产后会出现各种各样各部位的疼痛,但是在很多产后妈妈的心里,耻骨联合分离的疼痛依旧是稳居“首位”,疼痛程度可见一斑。

  分娩前为了顺利生产,卵巢会分泌“松弛素”,让骶髂关节、耻骨联合软骨及韧带变得松弛,耻骨联合及两侧骶髂关节就会出现轻度分离的情况,耻骨联合处间隙可增宽 2~3 mm。

  而分娩的时候,如果胎儿体积过大、分娩发力过猛、分娩姿势不当、产程过长,就会进一步导致耻骨联合的过度分离,出现耻骨联合分离。

  图源网络,侵删

  小贴士:

  武汉仁爱妇产医生指出,如果出现明显疼痛且无法完成日常活动时,宝妈们可以在医生的指导下,使用骨盆带辅助固定,也可通过按摩或针灸等方法缓解,严重时也可以通过手术等方法解决。

  当然,电刺激对耻骨联合分离痛的缓解也是很不错的。

  产后性交痛

  很多顺产的妈妈们,在产后会出现性交疼痛,从而导致对性生活产生恐惧心理,影响到夫妻关系和家庭和谐。

  产后性交痛的原因有很多,比如会阴侧切伤口愈合不良、阴道干涩、盆底肌疲劳、阴道痉挛、妇科炎症等,都会使女性在性生活时产生不适或疼痛感。

  小贴士:

  武汉仁爱妇产医生指出,如果出现了产后性交痛的情况,先排除疾病和感染,如果有症状建议到医院检查清楚原因,去除感染或炎症等促发疼痛的原因,在进行针对性治疗。

  针对盆底肌疲劳、紧张甚至痉挛的情况,可以在医生的指导下进行一些放松训练,或通过盆底肌电刺激联合生物反馈训练,有助于缓解阴道润滑困难、性唤起困难、性高潮障碍等症状,配合心理疏导和手法辅助,减轻性交痛症状,提高患者生活质量。

  针对阴道干涩、阴道痉挛的情况,可以通过私密激光或射频进行治疗,缓解肌肉紧张,改善干涩,增加私密处血液循环,改善干涩,提升性生活质量。

  妊娠和分娩给女性带来了巨大的损伤,不要因为忙碌和难以启齿而默默忍受,积极面对、及时治疗才是正确的方式。

  别再做“忍者”妈妈啦!赶紧在线预约挂号、治疗跟产后康复困扰say goodbye!

 

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