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当“坐月子”遇上夏天,注意这几点,度过一个舒爽之夏~

发布时间:2021-08-04 09:22:57      文章来源:武汉仁爱医院

  在炎热的夏天迎来可爱的宝宝,对产后宝妈来说真是无比幸福,接下来就要开始纠结如何坐个清凉月子了。

  “不能受凉、不能洗头、不能洗澡……”长辈们嘴里的N个注意,新妈咪心里一百个委屈:“我做不到啊!”坐月子看似受到百般呵护,其实各种煎熬。遇上夏天坐月子,更是苦不堪言。为了健康的身体,宝妈常常对自己说一句“我忍吧”!

  在夏天坐月子,只有正确、科学地坐月子,才能让产妇身心愉悦,降低产后抑郁症的发生。

  夏天坐月子能开空调吗?

  月子期间需要保暖。即便是夏天坐月子,也尽量穿着长衣长裤,避免着凉。

  产妇夏天坐月子汗液分泌会更加旺盛,所以在坐月子期间可以适当地吹空调。若室内温度过高,新妈妈体内的热量无法排出来的话,不仅会导致起痱子,还可能会引起产褥期中暑,这样会阻碍新妈妈产后的恢复。

  但空调的温度不能调得太低,建议开到26℃,室内和室外的温度不要相差太大。空调的风口要远离新妈妈,由于开着空调,室内空气流动不佳,因此一定要记得通风换气。

  夏天坐月子能吃凉东西吗?

  在传统观念中,产妇不但不能吃凉的,还要每天喝热乎乎的汤汤水水。产后身体气血亏虚,的确应多食用温补食物,以利气血恢复。

  若产后进食生冷或寒凉食物,容易导致脾胃消化吸收不良,并且不利于恶露的排出。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。

  夏天坐月子能洗澡吗?

  产后24小时内是不可以洗澡。顺产的妈妈,在产后2-5天后可选择淋浴。剖宫产的妈妈要等腹部伤口愈合后,约2周后可选择淋浴,视伤口的恢复情况而定。

  在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。

  “坐月子”关乎妈妈一辈子的健康,爱惜产后的自己从好好坐月子开始,武汉仁爱医院月子中心了解一下!

 

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