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孕妇头疼怎么办

发布时间:2019-05-29 15:17      文章来源:武汉仁爱医院

  头疼的原因其实有很多根据国际的分类方法,头疼的种类也是非常多的,而造成头疼的原因,较起码也有300种以上,如果我们在得知头疼的原因之后,那么在经过针对性的治疗后也可以有效的缓解症状,那么孕妇头疼怎么办?下面武汉仁爱医院小编带大家来了解一下。

  孕妇头疼怎么办

  一、热水浴

  用适当温度的水洗澡较好的方法是热水,因为头痛可以在一定程度上缓解,使人体在热水洗涤下感到舒适,许多人洗热水澡来缓解头痛。

  二、经常性转头

  稍微转动你的头,可有效达到放松你的脖子,然后慢慢按摩你的头来缓解疼痛。通常,这种方法对颈部不适引起的头痛是有效的。

  三、保持好心情

  孕妇应该调整心态,保持冷静和积极的心态,不要太紧张,放松自己,或者听音乐。音乐有助于缓解不良情绪,对改善不良情绪起到很好的作用。

  四、增加水果蔬菜摄入

  孕妇不宜吃高糖、高热量的食物,可增加水果和蔬菜的摄入量,达到营养均衡,在饮食方面,尽量保持清淡,如此效果就比较不错。

  五、避免疲劳

  在许多情况下,如果孕妇很累,就会出现头痛症状。早孕时,睡眠必须充足,并应有适当的休息时间,尽量减少工作,这样也可以减少怀孕时头痛的可能性。

  六、适当运动

  如果你能经常锻炼,也可以减少偏头痛发作的次数,而且疼痛也可以减轻一些,紧张性头痛的压力也可以减轻。但是慢慢运动时,也不需要过于的着急,如果你开始高强度运动,偏头痛发作的机会就会增加。如果你偏头痛发作,停止运动就能有效的达到缓解的效果。

  七、物理疗法

  单靠药物治疗不能完全治愈头痛,有些人要求医生开强力止痛药。事实上,每个人的情况都不一样,对不同药物的反应也不一样,甚至会出现不良症状。它不仅不能缓解头痛,而且还会引起许多问题。

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