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准备怀孕前注意事项有什么

发布时间:2019-06-08 15:29      文章来源:武汉仁爱医院

  备孕就是指在怀孕期间的这段准备时间。现在很多的夫妻都会给自己留一段备孕的时间,进行合理的备孕对孩子的健康是非常重要的。可以让孩子在出生之后有着比较强的抵抗力,而且还能够有效的避免在怀孕期间所出现的各种问题。那么准备怀孕前注意事项有什么?下面武汉仁爱医院小编带大家来了解一下。

  准备怀孕前注意事项有什么

  1.注意锻炼身体:在备孕的这段时间内,无论是母亲还是父亲,都应该进行身体的锻炼。通过锻炼身体可以提高双方的免疫力,而且还能够提高精子的活力。另外在运动中能够放松疲惫以及焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天大概在15分钟到30分钟,健美操、打拳或者是郊游的活动都很好。

  2.注意休息:在这段期间内就不要长时间让自己总是特别的疲劳。尤其是男性较好不要熬夜,长时间的熬夜会使身体内的有害物质得不到杀灭,而且影响男性的免疫力,进而也会影响精子的质量。

  3.注意饮食:在备孕的这段期间,双方一定要补充充足的营养物质,在饮食方面上就需要更加的注意,要多吃一些含有蛋白质类的食物,豆类、奶类以及瘦肉类的食物都很好。

  4.孕前检查:再进行备孕的这段期间较好可以去医院做一个检查,通过基础检测能够判断排卵的情况,同时也可以进一步的检测夫妻双方是否有什么隐性的不良基因,以免影响怀孕后孩子的状况。

  孕期需注意的

  1.补充叶酸:在怀孕早期的时候可以适当的补充叶酸,这种物质能够有效的促进孩子的生长发育,同时也能够在一定程度上帮助孩子提升身体的免疫力。

  2.不要用药:在怀孕的前一段时间内较好不要服用任何的药物,因为这段期间孩子并不是特别的稳定,如果服用的药物很容易会影响孩子的身体状况,在严重情况下有可能会出现畸形。

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