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“孕吐”不是病,但吐起来简直是怀疑人生啊!

发布时间:2020-04-13 08:26      文章来源:武汉仁爱医院

  “我几乎都要在厕所里安营扎寨了!”

  “我天天抱着垃圾桶,闻到一点异味就吐!”

  “别人怀孕都长胖,我怀孕前几个月吐到吃不进去东西。”

  提起怀孕,让很多生过宝宝的女性印象深刻的大概就是孕吐了。胃里翻江倒海的感觉、闻到任何异味都恶心、天天与垃圾桶“面对面”...这一幕幕的场景历历在目,回忆起来都是满满的心酸和难受。

  孕吐,是常见的早孕反应,是很多孕妈的“必经之路”。虽然见怪不怪,但很多孕妈们依旧很担心:自己吐得这么厉害,有时候都顾不上吃喝,这会不会影响宝宝的发育呢?别急,今天小编就来说说孕吐那些事儿。

  为什么会孕吐呢?

  怀孕后,孕妈的雌孕激素明显升高,而孕激素会使得胃贲门括约肌松弛,胃内的酸性物质容易反流,引起食管下段的烧灼感,出现恶心反酸,尤其是在睡觉后晨起,反酸恶心会更加明显。

  怀孕还会使得孕妈们的味蕾感官更加敏感,会有机会体会到以前感受不到的味道,比如出现嘴里怪味,加重恶心。

  虽然孕吐很难受,但是从某方面来说,孕吐还是宝宝的“守护者”呢!孕吐反应时刻提醒孕妈——你怀孕了,要小心注意!避免有些孕妈“马大哈”,做一些伤害宝宝的事儿。

  健康小贴士

  虽然孕吐不是坏事,但是过于激烈的孕吐反应对孕妈和胎儿都是有伤害的哦!如果发现孕妈孕吐时吃不下东西、喝水也会吐,甚至连胆汁都会呕出来,呕吐物中还带有血丝;平时也显得精神不振,体重不升反降,这时候可千万大意不得,应该立即就医诊治。

  如何缓解孕吐?

  孕吐,是很多孕妈都无法避免的,但平时生活中可以多注意下面这些事,能够帮助缓解孕吐哟!

  ◆少食多餐、清淡饮食

  很多孕妈为了让自己不孕吐,选择减少进食,这样不仅会影响孩子的发育,还会由于胃部空空刺激胃粘膜,让孕吐更严重。建议孕妈们少食多餐,可以少吃一点,但是间隔的时间缩短,把一天三餐变成一天五餐,随身带点小零食;选择食物的时候尽量选择高蛋白低脂肪、好消化的食物,清淡饮食不要太油腻。

  ◆补充水分,避免缺水

  孕吐会消耗身体大量水分,所以补充水分尤为重要。喝水的时候建议小口慢饮,除了白开水以外,还可以选用一些新鲜的水果榨汁,比如山枣汁、酸梅汤、苹果汁等,不仅营养丰富还能缓解孕吐。适量补充一些维生素B12或B6,也可以缓解孕吐哦!

  ◆作息规律,心情愉悦

  孕妈们每天要保证充足的睡眠,中午的时候也可以小睡一会儿,养足精神;平时要注意保持室内清洁卫生,空气清新;可以多听听舒缓的音乐,练练瑜伽,保持情绪稳定,不要忧虑过多,家属也要尽量给予鼓励和安慰。

  当妈不易,从怀上宝宝的一刻起就是一场“渡劫”,祝愿每一位孕妈都能顺利的度过孕吐期!平安产下自己的小天使!

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