武汉仁爱属于正规医院吗？孕期会让你发胖的4种饮食习惯！

　　自从怀了孕，整个人简直胖了三圈：

　　脸好大!腰好粗!腿好壮!

　　怀孕发胖，不止是孩子的锅，也可能是你孕期饮食吃的祸!

　　爱喝浓汤

　　怀孕后，婆婆妈妈的爱心汤水就没有断过。

　　鸡汤、鱼汤、骨头汤，还有各种山珍海味汤。

　　然而，这些费劲大把时间熬出来的乳白色浓汤，里面满满的是脂肪啊!在这样喝下去你能不胖吗?

　　孕期不是不能喝汤，但要看怎么喝。饭前20-30分钟喝汤可以稍微帮你控制胃口，另外还可以选择一些口味清淡、煲煮时间没那么长的汤，热量低，营养也更好。

　　每天一杯果汁

　　都说孕期要补充维生素，外面卖的果汁不健康，自家鲜榨的应该没问题吧?

　　别被“天然健康”给蒙蔽了，榨果汁的过程把果肉中的不溶性膳食纤维全部舍弃，同时可溶性的膳食纤维、维生素C等也会损失不少，你喝到口的果汁，不仅营养远不如水果，还能使你摄入更多糖，更容易发胖。

　　直接将水果加酸奶做成沙拉，味道更好，热量也不高。

　　吃太多的米饭面条

　　怀孕容易饿，饭也吃多了两碗呢。

　　然而米饭等主食也含有非常丰富的碳水化合物，如果为了克制自己吃肉，而选择狂吃米饭面条，也是得不偿失。

　　建议可以少吃多餐，选择饱腹感比较强的苹果、小番茄等低卡食物作为小零食，不要吃过多的主食。

　　爱吃加工肉

　　外面兜售的一些饺子、肉丸，肉饼，很多为了味道好，增加了不少肥肉和油。有时候它们的脂肪含量会远超我们的想象。

　　嘴馋了，不妨可以自己动手自作肉丸，既不肥腻，又安全靠谱。

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