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武汉仁爱医院:怀孕初期嘴里总是反酸,怎么办?

发布时间:2020-05-30 08:58      文章来源:武汉仁爱医院

  怀孕初期除了容易犯呕、恶心以外,有些宝妈还会出现没胃口、嘴里常流酸口水的现象,这让刚刚怀孕的宝妈非常的难受。

  其实,宝妈反酸水,指的是胃酸从胃逆流到食管,引起胃灼热、胃酸等不适反应。宝妈发生胃反酸现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关,可以通过适当调整一些生活习惯来改善哦!

  武汉仁爱医院:改变饮食习惯

  多吃粥类食物

  宝妈平时可多吃些易消化的玉米面粥,或者适当吃些山药粥、小米粥,最好不要食用大米粥。煮粥的时候可以加些红枣,补血养颜。

  可吃碱性食物

  例如红萝卜、豆腐等,红萝卜味道甘甜,汁水丰富,可以中和酸性物质,能抑制胃酸过多。宝妈可选择深红色的萝卜,吃的时候用盐擦拭表面,再用凉白开洗干净,最好是细嚼慢咽,不要榨成汁喝,否则效果不明显。

  多补充维生素

  宝妈平时应保护好自己的肠胃,多补充维生素和膳食纤维,吃些绿色蔬菜和新鲜水果,对于粗纤维的食物也可以多吃点,例如燕麦片等。

  武汉仁爱医院:调整睡眠习惯

  1、抬高床头的高度,可以在床腿下添加物体以增加高度。不建议直接在宝妈头颈部垫枕头来增加这个高度,这样的睡姿会让胃承受更多压力,适得其反。

  2、宝妈睡前2~3小时内不要吃东西。

  3、如果只是小睡一会,有反酸问题的宝妈,在躺椅里睡会比床上睡更好。

  武汉仁爱医院温馨提示: 如果出现以下情况时要及时就医

  1、反酸的问题越来越严重;

  2、吞咽食物时,喉咙会感觉到疼痛。

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