武汉市医保定点市医保定点生育保险生育保险工伤保险工伤保险城乡合作医疗保险定点机构城乡合作医疗保险定点机构

武汉仁爱医院:孕期睡姿不对致胎儿缺氧,这些小秘诀让您睡得安心

发布时间:2020-06-26 10:35      文章来源:武汉仁爱医院

  想想我们平常睡觉,侧着睡、仰着睡、趴着睡,好像都没啥问题,但是对于孕妈来讲,睡姿可是非常重要的哦,尤其孕晚期的孕妈,一不小心睡错姿势很可能会造成宝宝缺氧!

  那到底孕妈怎么睡比较安全呢?

  武汉仁爱医院医生建议,孕中晚期的孕妈最好采取左侧卧、双腿蜷曲的睡姿,不仅能避免子宫压迫下腔静脉、影响血液循环,还能减轻腹部和背部的压力,减少腰酸背痛的现象。左侧卧睡久了难受的话,换到右侧卧位睡一下也是ok的。

  孕早期睡觉不必过分纠结睡姿,自己觉得舒适就可以了,不过为了防止平常习惯仰着睡、趴着睡的妈妈,到了孕中期换成侧卧位不习惯,孕妈最好还是从孕早期就开始调整睡姿。

  下面这些小Tips可以让您睡得舒服些~

  买些小枕头,放在腰背处、腹部下面垫一垫,可以有效缓解腰酸的情况。胸部、屁股、两腿之间如果感觉不舒服,也可以用软枕、折起来的被子等垫一下,帮助睡眠。

  孕妈如果有腿部浮肿、静脉曲张的问题,可以在睡觉时将腿部适当垫高,帮助血液回流,减轻水肿。

  晚上腿疼、抽筋难受怎么办?孕妈尝试可以将腿用力绷直并勾脚,脚跟向后蹬,脚尖往上抬,或站起来走一走;老是抽筋的话就要注意补钙了。

  希望以上的小建议能给大家带来帮助,舒舒服服睡到天亮~

  推荐阅读:www.whrenai.com/zkzb/byby/25025.html

本文地址:http://www.whrenai.com/zkzb/ck/wcbj/25026.html 转载请注明出处!

 

免费电话在线咨询
武汉仁爱医院微信二维码

关注官方微信

【武汉仁爱医院官方微信号】随时随地问医生

温馨提示:倘若您想了解更多关于武汉仁爱医院的较新信息,您可以拔打免费咨询热线 : 027-83798531;或请在线咨询医生。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康,知名医生在线坐诊,随时随地问医生。

网上挂号:
253人正在咨询
|
732人已经预约
|
立刻咨询
姓名: 性别: 年龄: 电话:
病种: 日期:
温馨提示:预约成功后,预约挂号中心会以电话或者短信的方式通知预约号,如有疑问请拨打027-83798531咨询。
  • 胡颂柏

    胡颂柏 主任医师 胡颂柏 主任医师 武汉大学口腔颌面外科主任医师 40年口腔临床...[详细]

  • 邱伟修

    邱伟修 主任医师 邱伟修 主任医师 台北知名医院医学博士 台湾妇产科高层次超音...[详细]

  • 贾萍

    贾萍 主治医师 贾萍 主治医师 临床经验: 20余年 坐诊时间: 门诊限号 需提前...[详细]

  • 胡龙梅

    胡龙梅 主治医师 胡龙梅 主治医师 临床经验: 20余年 坐诊时间: 门诊限号 需提...[详细]

  • 柯尧珍

    柯尧珍 副主任医师 柯尧珍 快速孕育专家金口碑 点击预约专家 荣誉称号:全国优秀...[详细]

  • 朱慧亚

    朱慧亚 主治医师 朱慧亚 主治医师 武汉仁爱医院妇科主治医生 从事妇产科临床工...[详细]

  • 燕中英

    燕中英 副主任医师 燕中英 副主任医师 【个人简介】 在武汉市妇幼保健院从事妇产...[详细]

  • 林云华

    林云华 主任医师 林云华 同济医院主任医师 注: 林院长网络门诊限号,需提前预...[详细]

  • 柳艳芹

    柳艳芹 主治医师 柳艳芹 主治医师 【个人简介】 从事妇产科工作二十余年,深圳...[详细]

  • 邱学莲

    邱学莲 执业医师 邱学莲 执业医师 临床经验: 30余年 坐诊时间: 门诊限号 需提...[详细]