对于准妈妈来说,怀胎十月并不是一件轻松的事,其间可能会出现一些不适,尿频就常困扰在整个孕期中,尿频确实让人觉得很麻烦,特别是孕晚期难免有尴尬的时候,或许准妈妈们有一些自己的方法来减轻尿频的发生,不过可一定小心不要走入误区。
误区一、 少喝水
水的重要性其实不需要过多的解释,有些准妈妈为了减少上厕所的次数而有意少喝水,甚至口渴才饮水。这是错误的。
武汉仁爱医院医生指出,口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号,是缺水的结果而不是开始,说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。这对于孕妇及胎儿来说都是非常不利的。
准妈妈应每隔2小时饮水一次,每日8次,每次200毫升,共1600毫升左右。小编建议白天可以多喝水,睡前尽量不喝水,以减少夜起,保证睡眠。
误区二、憋尿
武汉仁爱医院医生,有了尿意应及时排尿,切不可憋尿,因为有的人会因为憋尿时间太长,而影响膀胱的功能,以至于最后不能自行排尿,造成尿潴留,需要到医院行导尿术。
正确的做法是:有尿意要随时排净,使用护垫,以防“突发事件”。可做会阴肌肉收缩运动,不仅可收缩骨盆肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。
误区三、清洁不彻底
怀孕后,受孕激素的影响,管壁的平滑肌松弛,蠕动减少减弱。到孕晚期,膨大的子宫压迫膀胱和输尿管,这些都会造成尿流不畅和尿潴留。潴留的尿液不仅对泌尿道的粘膜有刺激,而且还容易滋生细菌。使孕期的妈妈很容易发生泌尿系感染。
武汉仁爱医院医生,孕期应注意保持外阴部的清洁,穿棉质透气内裤。勤换洗。如果不小心已感染,要立即上医院做相关检查,以免延误治疗哦。
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