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怀孕后内裤总是湿哒哒,这正常吗?

发布时间:2020-09-18 10:09      文章来源:武汉仁爱医院

  阿嚏,阿嚏!

  完了,内裤又……湿……了!

  天呐,大庭广众之下漏尿

  有比这还尴尬的事吗?

  孕期内裤总是湿哒哒,这正常吗?

  其实到了孕晚期,很多孕妈常常都会遇到这种尴尬的情况,往往在打喷嚏或者大笑的时候会控制不住自己

  出现漏尿,这到底是怎么回事呢?

  武汉仁爱医院妇:孕期漏尿的原因

  胎儿增大

  随着胎儿的增大,孕妈的膀胱更是倍受胎儿的“欺负”。胎儿压迫到孕妈的膀胱,孕妈稍有些大幅度的动作时,尿液易不受控制的被挤出来。

  盆底肌松弛

  孕期体内分泌的各种激素使孕妈的骨盆底的组织和肌肉拉伸,从而导致控制膀胱排尿的括约肌变得薄弱、松弛。当孕妈妈打喷嚏、大笑、咳嗽或跑步时,腹腔内和膀胱的周围压力增大,而这种压力又会挤压膀胱。

  武汉仁爱医院妇产医生指出,通常情况下,骨盆底肌肉会帮助膀胱底闭合,阻止尿液外流,就是我们通常所说的“憋尿”。而如果这部分肌肉变的疲软,孕妈就会控制不住漏尿了。

  孕期漏尿,着实尴尬,但这种状况往往不受身体控制,孕妈也别觉得太尴尬羞涩。不妨掌握一些应对的方法。

  武汉仁爱医院:孕期缓解漏尿的方法

  及时排尿

  孕妈妈要养成及时排尿的习惯,尤其是到了孕晚期,切记不能憋尿哦。在外出、睡前、乘车前都要记着排尿。

  少吃利尿食物

  夏天到了,有些孕妈妈燥热难耐,喜欢吃西瓜来解暑,注意西瓜可是利尿神器,切记不能多吃,会增加孕妈的排便次数,此外还有冬瓜、红豆、运动功能型饮料、碳水化合物饮料、巧克力等也要少吃。

  做盆底肌肉锻炼

  孕妈妈平时可以有规律地进行盆底肌肉的锻炼,来加强盆底肌肉的力量,这个可以有助于避免或减缓出现漏尿的状况。

  进行适当的户外运动

  武汉仁爱医院妇产医生表示,可以选择进行一些散步、瑜伽等轻中度体力活动的锻炼方式,提高盆底肌及全身肌肉的力量,既可以改善漏尿,也有助于顺产。

  避免重体力劳动及搬重物

  注意减少弯腰,避免用力过猛,比如拖地、扫地之类的活就留给准爸爸做吧。

  如果总是漏尿的话,一定要保持外阴的干燥清洁,防止感染,可以提前准备些护垫,及时更换,如果漏尿情况严重,就去医院及时治疗才好。

  需要注意的是,越临近分娩,孕妈妈越要留意漏尿的情况,看看是普通的漏尿,还是破水。

  武汉仁爱医院妇产医生:尿液和羊水的区别务必记住

  看颜色:羊水是无色透明的,偶尔混合少量血液变成淡粉色。而尿液的颜色,大家都知道啦。

  闻味道:羊水没有异味,而尿液是有氨水味的。

  看流量:羊水是从阴道流出来的,一般量大。而尿液流出的量较少。

  是否可控:孕妈妈可以尝试收缩阴道和压迫肛门附近,能停止的就是尿液,流不停的就是羊水了。

  如果确定是破羊水了,那么孕妈妈一定要及时的去医院!

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