“多吃点再多吃点~”,这可能是孕妈们在孕期时常听到的一句话。
许多孕妈和家人都持有这样一种观念:孕期就要“一个人吃出两个人的营养”,认为妊娠期间吃得越多,提供给腹中宝宝的营养就越充足。于是天天变着花样多吃点再多吃点。
武汉仁爱医生有话说
孕期并不是吃得越多就越好。
孕妈妊娠期进食过多,可能导致营养过剩或营养失衡,从而使孕妈体重超出正常范围,增加巨大胎儿的风险。
什么是巨大胎儿?
武汉仁爱医院妇产医生介绍到,巨大胎儿是指任何孕周胎儿体重超过4000克的新生儿。主要原因是孕妈孕期食量较大,摄入大量蛋白质、糖等营养物质。其次就是孕妈妊娠期糖尿病,导致胎儿体重增长比正常体重孕妈所生的胎儿快。
巨大胎儿有什么风险?
武汉仁爱医院妇产医生表示,对孕妈而言,巨大胎儿发生头盆不称的机率明显增加,临产后胎头不易入盆或下降缓慢,产钳或吸引器助产以及改行剖宫产的风险亦增加。即使胎头娩出,随后发生肩难产的风险也高于体重适中的胎儿。
对宝宝而言,巨大胎儿脱离母体高糖的环境后,容易出现低血糖,还易发生低钙和高胆红素血症等。
孕期如何健康饮食?仁爱医生来支招
孕期体重增加建议值
1.孕早期:1-1.5kg。
2.孕中晚期:正常体重者每周增加0.4kg;体重低者每周增加0.5kg;超重妇女者每周增加0.3kg。
孕妈还可以计算一下自己的孕期体重指数BMI(BMI=体重÷身高平方),看看自己处于哪个范围↓↓↓
BMI:≤18.5(孕前体重低下)
BMI:18.6-23.9(正常体重)
BMI:24.0-27.9(超重)
BMI:≥28.0(肥胖)
孕期如何合理控制体重?
注意饮食
孕妈的饮食在“多样化”的前提下,要注意:不可偏食;不可吃太甜;不可吃太咸;太油腻、辛辣、高胆固醇、高脂肪的食物不要吃;孕妈在整个孕期当中很容易发生便秘,要注意膳食纤维的摄取。
适当运动
虽然怀孕,但运动依然少不了,运动不但能消耗热量、控制体重稳定增长、降低得糖尿病的风险,还能够间接控制胎重,有利于分娩。
怀孕期间,孕妈们一定要合理规划好饮食,各个阶段根据身体情况调整,保持孕期营养均衡,宝宝才会更健康哦~
推荐阅读:http://www.whrenai.com/zkzb/fk/25468.html
温馨提示:倘若您想了解更多关于武汉仁爱医院的较新信息,您可以拔打免费咨询热线 : 027-83798531;或请在线咨询医生。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康,知名医生在线坐诊,随时随地问医生。
胡颂柏 主任医师 胡颂柏 主任医师 武汉大学口腔颌面外科主任医师 40年口腔临床...[详细]
李华磊 主治医师 李华磊 武汉仁爱口腔科执业医师 口腔种植及牙齿修复 全进口种...[详细]
李明 副主任医师 李明 武汉仁爱医院口腔科副主任医师 武汉口腔医学会理事 原武...[详细]
潘少群 副主任医师 潘少群 武大口腔副主任医师 武汉仁爱医院现口腔科特邀专家 口...[详细]
涂勇 主治医师 涂勇 口腔美容修复领域领跑者 武汉仁爱医院口腔科主治医师,...[详细]
邱伟修 主任医师 邱伟修 主任医师 台北知名医院医学博士 台湾妇产科高层次超音...[详细]
贾萍 主治医师 贾萍 主治医师 临床经验: 20余年 坐诊时间: 门诊限号 需提前...[详细]
胡龙梅 主治医师 胡龙梅 主治医师 临床经验: 20余年 坐诊时间: 门诊限号 需提...[详细]
柯尧珍 副主任医师 柯尧珍 快速孕育专家金口碑 点击预约专家 荣誉称号:全国优秀...[详细]
朱慧亚 主治医师 朱慧亚 主治医师 武汉仁爱医院妇科主治医生 从事妇产科临床工...[详细]
NO.1
抗血小板治疗 一种新的卵巢癌治
NO.2
腹腔镜在妇科疾病诊治中的应用