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想要胎儿稳定健康,这些孕期注意事项一定要做好!

发布时间:2020-10-26 09:57      文章来源:武汉仁爱医院

  都说怀孕前3个月最危险,因为这段时期胎儿不稳定,比较容易流产。而腹痛、阴道流血等都很可能是流产的先兆,所以在孕早期出现这些异常现象,妈妈应马上就医,不能粗心大意。

  那么除了观察自身情况,在孕早期要如何做,才可以保证宝宝稳定健康呢?下面我们就这个问题给大家一些建议~

  1.远离不良环境

  很多妈妈都担心胎儿会不会出现畸形。其实这主要取决于遗传与环境,遗传是难以改变的,但我们可以选择一个更好的环境。

  妊娠早期是胎儿神经管发育的关键期,所以妈妈要尽可能地远离各种不良环境,如烟酒、新装修的房屋、有害化学物质、空气不流通的环境等等,防止胎儿发育受影响。此外还要提高自己的抵抗力,尽量避免染病,需要服药之前也应该先咨询医生。

  大家都很熟悉的叶酸,在预防胎儿畸形方面也是必不可少的。妈妈从备孕开始,就应该有计划地补充叶酸,多吃红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、动物肝脏、柑桔、苹果等富含叶酸的食物。

  2.定期产检

  确诊怀孕后,在孕12周时通常准妈妈需到医院进行第一次产前检查,并建立孕妇联系保健手册,随后遵医嘱定期产检。产检是孕期十分重要的一环,可以及早发现胎儿与妈妈的一些异常,尽早处理、治疗。

  绒毛检查和外周血筛查是目前最常用的染色体检查方式,如果在检查中发现宝宝可能有异常,那么就需要在孕16~20周时做羊水穿刺,进一步确诊。

  3.不要乱补

  不少老一辈会认为孕期应该大补,确实,怀孕期间要注意营养的补充,但过分大补,反而会给准妈妈的身体带来负担,某些药材还可能有一定副作用。

  孕期饮食应该以营养均衡、清淡、易消化为标准。同时孕早期妈妈的胃口可能会比较差,此时的进食主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。

  在大众的认知中,人参是一种大补的药材,然而专家建议,怀孕期间应该避免食用人参,因为它属大补元气之物,而孕妈处于阴血偏虚、阳气相对偏盛状况,服用人参有可能会使胎儿受损受危,不利于胎儿的稳定。

  狗肉、羊肉、胡椒粉等属于热性食品,孕期也应该避免食用;水果的话也不要吃太多寒凉的。

  4.性生活要节制

  孕期不是不能过夫妻生活,但要注意适度。为了保证胎儿的健康,怀孕前3个月与临产前3个月应尽量避免同房。

  5.让自己休息好

  在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,所以要注意适当休息。过度劳累也是造成流产的主要原因之一,特别高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意这点,应避免过于劳累,禁止剧烈运动,调节好情绪,让自己尽量保持良好的精神状态。

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