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孕期身体11种高频不适,你经历了哪些?

发布时间:2020-12-21 08:57      文章来源:武汉仁爱医院

  一旦怀孕,让孕妈心烦的不是长胖了,也不是睡不好,更不是穿不了高跟鞋,而是总会不定期出现一些不适,让你措手不及。

  作为一位孕妈妈,提前了解这些不适,并且掌握一些应急的处理方法,才能让孕期更从容一些哦!

  肋骨疼

  怀孕之后,随着胎宝宝在子宫里慢慢长大,从而会把肋骨向上推,而导致肋骨疼,这虽然是属于正常的生理现象,但是你试试看?别方!武汉仁爱医院医生建议,孕妈妈可以将双臂向头上伸展来缓解哦!

  手腕疼

  由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿,同时累及压迫神经所造成的。会让孕妈妈感觉到手部有浮肿,或者用力伸个懒腰的时候,觉得手腕处有种阵发性的痛。

  其实,这属于正常生理现象,如果有这个疼痛感的孕妈妈就要减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上,当感觉手指上有针扎般的疼痛时,轻轻按摩手指5分钟哦。

  腰背疼

  怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛,在怀孕的最后几周尤为突出,这是因为胎宝宝的长大,腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。

  所以,孕妈妈你是不是在弯腰捡东西时,拎着比较重的水果时,感觉特别强烈?

  武汉仁爱医院建议孕妈妈别提重物哦,而且坐的时候建议用垫子垫在背部的凹处,站的时候要站直;同时还可以用热毛巾敷一下感觉痛的地方来缓解哦!

  胃痛

  我们都知道,怀孕的时候由于胎宝宝逐渐长大,腹部会给肠胃增添很大的压力,从而导致胃酸容易向上翻涌,让孕妈妈产生一种烧心感,从而感觉到胃痛。

  武汉仁爱医院医生建议孕妈妈每天少吃多餐,少吃酸辣、冷冻、油炸的食物,吃完饭后半小时内不要躺着,尽量是坐直,防止胃酸往上走。如果是晚上经常胃痛的话,就要咨询医生哦!

  头痛

  变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。

  孕妈妈可以在头上敷热毛巾也能有效缓解头痛,白天应该多喝水,每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。如果头疼很严重,而且还伴有眩晕、呕吐和水肿,属于较为严重的情况,就应该立即去看医生哦。

  坐骨神经痛

  胎儿的重量会给孕妈妈的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。

  在睡觉时,孕妈妈可通过左侧卧姿势,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。同时,游泳也可以帮助减轻对坐骨神经的压力哦。

  静脉曲张

  怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛,而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力,使血管扩张,静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍,血管扩张扭曲,甚至高出皮肤而呈静脉曲张。

  这个虽然与遗传有关系,但是可以通过少站立来预防哦!而且,坐着的时候千万不要翘二郎腿,以此减轻对血管造成的压力。同时,也可以穿长筒袜进行预防哦!

  皮肤瘙痒

  怀孕之后,随着胎宝宝的长大,腹部皮肤会被子宫撑大,皮肤的弹力纤维被拉开,形成妊娠纹,就会产生痒感,但是要排除不是妊娠期肝内胆汁瘀结症哦。

  建议孕妈妈可以在皮肤上涂抹炉甘石液止痒,并且不要用沐浴露清洗皮肤,尽量穿天然纤维的浅色衣服。

  压力性尿失禁

  孕妈妈某天突然发现自己大笑、咳嗽或打喷嚏的时候,会有尿液漏出?尴尬脸!其实,这是正常的生理现象,因为骨盆底部肌肉较弱引起的。

  孕妈妈可以使用卫生巾或者卫生护垫来化解这样的尴尬哦,而且还需做骨盆放松练习,以及锻炼盆底肌,生完宝宝后要及时地做盆底肌康复,爱博恩有专项盆底康复治疗,具体可咨询我们哦!

  口腔溃疡

  在孕期各种营养素需求增加,如果不及时增补,就会造成营养素缺乏。而口腔溃疡主要是由于缺乏维生素B2所导致,所以孕妈妈如果出现这样的情况,可增加补充维生素B2哦!

  乳房胀痛

  大部分孕妈妈都会因乳房胀痛而感到不适,其实,这是自然且正常的现象,不必过于紧张。主要是因为怀孕导致激素改变,这就好比女性月经将来临时,会感到乳房疼痛、肿胀一般。

  孕妈妈要做好乳房的清洁与护理,不仅使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生,也可以用热毛巾敷于乳房处,能大大地防止乳房结硬块,使乳腺畅通,减轻这种情况哦!

  这些孕期的不适,你也遇到过?如果还有疑问,可咨询我院在线客服,我们为您解除困惑!

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