是真是假？剖宫产就不会影响女性盆底肌？

　　很多准妈妈都知道，顺产(即阴道分娩)会使得盆底功能受损，因此，产后要及时进行盆底功能评估及相应的盆底功能训练。

　　其实，就算你选择的是剖宫产，产后一样不能忽视盆底功能的评估和康复，因为怀孕这个过程本身也会损伤盆底功能。

　　怀孕本身就会损伤盆底功能

　　很多剖宫产女性认为自己不是阴道分娩，因此盆底功能不会受损——这种想法是错误的，因为妊娠本身就会对盆底功能造成损伤，并不是说剖宫产就能避免。

　　女性的盆腔连接腔道处无骨骼支撑，完全依靠盆底。

　　盆底肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以行使其功能。女性在怀孕期间，子宫增大、体重增加都会对盆底造成压迫。

　　此外，在妊娠期，孕妇脊柱弯曲的改变，脊柱向前突出，重力作用力是指向盆底，这就使盆底肌肉处在持续受压中而逐渐松弛。

　　也就是说，孕妇无论选择哪种分娩方式，产后都应该进行盆底功能的评估和康复。

　　产后42天别忘做盆底功能评估

　　在门诊中，有许多产妇在分娩后会反映产道松弛、小腹坠胀、性生活不满意或尿频、便秘等不适状况，这些都是盆底功能轻度损伤的表现。

　　损伤更为严重的话，甚至会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等问题，造成难以言状的痛苦。

　　武汉仁爱医院妇产医生表示：如果完全不加以干预，随着年龄的增大、激素水平的下降，肌肉会变得越来越松弛，盆底功能障碍性疾病的症状也会越来越严重，最后只能选择手术治疗。

　　因此，武汉仁爱医院妇产医生建议产妇在产后42天去医院进行盆底功能评估，根据盆底功能损伤的轻重程度采取相应的治疗措施。

　　对于评估结果显示盆底肌力较好的产妇，只要在家多做提肛运动即可。

　　做提肛运动较简便的方法就是每天醒来下床前和晚上就寝平卧后进行——深深吸一口气，然后用力做50—100次紧缩肛门和上提肛门活动，每次时间为8—10秒钟。

　　这个方法可使松弛的尿道括约肌与会阴、阴道肌重新恢复正常功能，长期坚持效果不错。

　　此外，武汉仁爱医院妇产医生还强调要重视孕育期管理，尽量避免负重。产后不要常蹲着干活，增加腹部压力的活动都应尽量避免，避免长期咳嗽，保持大便通畅。

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