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她怀孕9个月,失踪50天…竟是因为得了这种病?

发布时间:2021-03-06 09:26      文章来源:武汉仁爱医院

  2020年盛夏8月,在重庆发生了一件匪夷所思的“失踪案”,在网上闹得是沸沸扬扬。

  8月11日,有新闻报道称:

  重庆一名怀孕9个多月的孕妇,在六月的一个凌晨,独自一人从家中离开,至今50多天,音讯全无,其丈夫在寻人启事中说,妻子患有“产前抑郁症”。

  就在所有人都为这个“失踪”的妈妈揪着心的时候,可第二天剧情却出现了神反转:怀孕是假,出走是真。

  丈夫说,妻子去年12月告诉他怀孕的消息,他多次摸过妻子肚子“鼓鼓”的,还亲眼看见妻子孕吐,如今他也搞不清楚到底有没有怀孕。

  尽管这件事迷雾重重,庆幸的是该女子平安无事,但寻人启事上“产前抑郁”的字眼,让人不免唏嘘。

  根据WHO 2020年数据显示:

  在发展中国家,孕产妇妊娠期和产后经历精神障碍的概率分别15.6%和19.8%, 且主要为抑郁症。

  有研究表明,国内孕产妇有抑郁情绪问题达近43%。

  我国每年有1500万新生儿,围产期抑郁或情绪问题,涉及到近千万母亲的真实人生,抑郁或已成为影响孕产妇综合健康的重要因素。

  针对此种情况,2020年9月,国家卫健委公布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》、《方案》提出,孕产妇为抑郁症的重点人群之一,要求将围产期抑郁症筛查列入常规孕检和产后访视流程,为孕产妇女提供专业支持等。

  而在今年全国两会期间,一位代表也提交了一份相关提案,建议完善围产期抑郁筛查工作,如明确筛查工作流程和实施细则,将筛查、诊断及治疗费用由生育保险基金支付等,全方位加强孕产妇保健服务。

  由此可见,围产期抑郁已经成为了当代社会亟待解决的重点问题之一。

  有些人常常认为孕产妇抑郁是个“矫情”的事,甚至毫不在意,包括许多准妈妈在内,对自己情绪上的变化也没能及时发觉和调节,却不知道抑郁的情绪积压在心里,会带来许多严重后果。

  那么,围产期抑郁的表现有哪些?如果抑郁该怎么办?下面可以来做个简单的自我检测,看看这些抑郁的表现你有没有——

  围产期抑郁的表现

  1.对身边的一切事情都不感兴趣,觉得没什么乐趣,也没什么意义;

  2.整天感觉沮丧、伤心,持续的情绪低落,心里“空荡荡的;

  3.精神状态不好,非常容易感到疲劳,或者有持续的疲劳感;

  4.睡眠质量很差,或者睡眠的时间太多;

  5.没有原因的焦虑,没有原因的想哭;

  6.情绪起伏很大,可以因一点小事大发脾气,有些喜怒无常;

  7.不停的吃东西,或者对食物没有任何欲望;

  8.做事的时候,自己的精力无法集中;

  9.莫名其妙的感到很内疚,觉得自己很没有用,甚至觉得未来没有希望。

  如果怀孕的女性出现以上的这些表现的其中3种或是更多,并且症状持续时间超过2周,应尽快去医院检查一下,酌情考虑看是否要接受心理治疗。

  围产期抑郁怎么办

  家人的开导

  家人的关心肯定是不能少的,尤其是准爸爸这个重要角色,更应该多抽些时间来陪伴妻子,多和她聊聊天,以抵消她心中的各种担心,比如“身材走样”、“老公变心”等等,多给准妈妈们一些关爱是非常重要的。

  增加自己的小爱好

  准妈妈们也要自己学会调节自己的情绪,如果觉得怀孕的时候时间很多,闲暇之余可以增加一些小爱好,将自己的注意力转移到这些爱好之中,比如学学唱歌、听听音乐、练习瑜伽等,既能让自己在学习的过程中变得开朗起来,又是一种非常好的胎教,一举两得。

  了解一些常识

  其实,准妈妈在备孕的时候就应该主动的去了解一些关于怀孕方面的事情,可以通过各种平台了解生育常识,或者与其他的妈妈多多交流,纠正自己对怀孕的一些误区。

  吃一些助心情愉悦的食物

  香蕉,含有的生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心,其中的胺酸和维生素B6,可以帮助大脑制造血清素,让人变得快乐起来;草莓,高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且能有效防压。

  同时,又能促进巴胺、肾上腺素的分泌,另外,菠菜、樱桃、莲子、核桃等等也有利于帮助准妈妈改善抑郁情绪。

  呼吸法调节

  选择一处安全的环境,将两腿伸身,挺胸抬头,不要塌腰,闭上双眼,将自己的注意力专注于呼吸进出上,只是观察鼻孔处的一呼一吸,此时,不需要进行判断、分析、思考、或是纠缠等,专注于呼吸之上,好好放松自己。

  愿每一位准妈妈

  都能摆脱围产期抑郁的烦恼

  做开心快乐的小仙女~~

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