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孕中期可以舒服过?这些症状要注意~

发布时间:2021-03-29 09:33      文章来源:武汉仁爱医院

  怀孕的准妈咪都知道,孕期一共分为三个阶段:孕早期、孕中期和孕晚期。其中,孕中期是胎宝宝相对较稳定的阶段,但孕妈们的身体上会有很多不同症状。那到了孕中期会出现哪些症状?一起来看看~

  孕中期是从怀孕的第14周开始算,就算进入孕中期了。孕中期一直持续到孕28周。

  武汉仁爱医院妇产医生表示:“当准妈妈进入怀孕中期时,孕早期一直困扰准妈妈的晨吐和疲劳会逐渐消失,这个阶段孕肚会逐渐隆起,慢慢感觉到胎宝宝的踢脚伸手,体验到在子宫内活动,真正地与宝宝融为一体。”

  但是,孕中期也不是那么轻易就度过的,跟孕早期一样,每个准妈妈都会经历一些身体变化和孕期症状,来看看有哪些症状?又需要注意些什么呢?

  牙龈出血

  大约有一半的孕妇会出现牙龈肿胀、变软的情况。这是由于妊娠后,雌激素水平增高,导致牙龈充血肿胀,使牙龈容易出血。宝宝出生后,牙龈应该恢复正常。这个时候,使用软一点的牙刷,但不要吝啬刷牙。

  研究表明,患有牙龈疾病的孕妇更有可能早产,生下体重较轻的婴儿。

  腰背痛

  由于妊娠期关节韧带松弛,变大的子宫向前突出使躯体重心后移,腰椎向前突,使腰背肌肉持续处于紧张状态,常会出现腰背酸痛不适。

  为了缓解压力,准妈妈可以坐直身体,使用能提供良好背部支撑的椅子。侧卧着睡,两腿之间夹一个枕头。避免搬运重物。穿低跟、舒适的鞋,这样保证脚有良好的足弓支撑。如果疼痛真的很不舒服,让家人帮按摩痛处,会得到缓解。

  痔疮

  痔疮实际上是静脉曲张,肛门周围肿胀的蓝色或紫色静脉。这些静脉在怀孕期间可能会扩张,因为有额外的血液流经它们,而子宫的发育会增加对它们的压力。

  孕期应多吃蔬菜,少吃辛辣食物,必要时服缓泻剂软化大便,纠正便秘。

  贫血

  孕中期开始,容易出现缺铁性贫血,仅靠饮食补充往往不够,需要额外补充铁剂。因此进入孕中期,要均衡膳食,多进食含铁丰富食物,如瘦肉(猪肉、牛肉)、猪肝猪血、鸡蛋黄、豆芽、芹菜、菠菜等。

  感觉到胎动

  到18-20周的时候,大部分孕妇已经开始感觉到腹部轻微的颤动,这通常被称为“胎动”。如果你还没有感觉到宝宝在动,不要担心。有些女性会20周后才感觉到胎动,如超过20周仍未觉胎动,需要来医院检查,如宝宝胎心正常,准妈妈大可放心。

  头痛

  头痛是常见的孕期不适之一。尽量多休息,练习放松技巧,比如深呼吸。

  胃灼热和便秘

  这都是由于孕期身体激素水平升高,引起肠蠕动减慢,加上孕期活动量少,导致胃胀、胃灼热和便秘。可以试着多吃少餐,避免油腻、辛辣和酸性食物,食用柑橘类水果较好。对于便秘来说,要多摄取纤维丰富食品和多喝水,也要进行适量的身体活动。

  鼻塞、流鼻血

  荷尔蒙的变化会导致鼻子粘膜肿胀,鼻子不通,晚上还会打呼噜。这些改变也会让你的鼻子更容易流血。适当使用生理盐水滴剂和其他自然方法可以用来清除堵塞。

  也可以尝试使用加湿器来保持空气湿润。如果准妈妈有流鼻血的情况发生,为了阻止鼻血,保持头部挺直,不要向后仰,在鼻孔上按压几分钟直到血止住。

  下肢肌肉痉挛

  可能是孕妈妈缺钙的表现,孕16周开始需要每天补充钙剂600-1500mg/天。

  孕中期的准妈妈们通常来讲,会比孕早期更加敏感,因为面临身体的变化,以及生活饮食上需要更加丰富,来促进胎宝宝生长发育。所有准妈妈们还做好相应的心理准备,迎接胎宝宝到来,身体一旦有比较严重的不适,及时咨询产科医生。

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