当女性成为准妈妈后,皮肤差了不是一星半点,疯狂长痘长斑。难道从生娃开始,女性就注定要变成黄脸婆吗?该如何预防呢?
孕妈长痘该怎么办?
①保持脸部及全身的清洁
使用适合自己肤质的清洁剂洗脸,洗脸时,轻轻按摩患处,使得毛孔畅通。
②注意饮食,多吃蔬菜
少吃油炸,高热量及辛辣食物。怀孕期间,痘痘长的厉害的孕妈,坐月子时也不要吃油腻的食物。
③外用品要注意
不当用品会引发痘痘,或者是让痘痘更加恶化。常见到孕妈为了掩饰脸上的痘痘,擦了很厚的粉底。其实,这么做只会让毛孔堵塞更严重,对痘痘没有好处。
此外,保持心情愉快,睡眠充足,越紧张,越烦恼,痘痘长的越多。
④不要挤捏痘痘
挤捏痘痘会导致手上的细菌造成二次感染,留下凹洞。
怎样预防黄褐斑?
孕妈在怀孕期间,脸上往往会出现深褐色的对称斑点,这便是黄褐斑。
孕妈可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物。
富含维生素c的食物:猕猴桃,番茄,柠檬,各类新鲜蔬菜。
富含维生素E的食物:黄豆,牛奶,带谷皮类食物。
黄褐斑的发生与孕妈体内的雌孕激素升高也有密切关系,为了避免加重孕妈内分泌失调的症状,武汉仁爱医院医生建议孕妈在日常饮食中少吃油腻的食物,烹调方法也应注意,尽量避免煎炸,以免上火,加重内分泌的失衡。
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