【真相】怀孕后皮肤变化到底有多大？

　　当女性成为准妈妈后，皮肤差了不是一星半点，疯狂长痘长斑。难道从生娃开始，女性就注定要变成黄脸婆吗?该如何预防呢?

　　孕妈长痘该怎么办?

　　①保持脸部及全身的清洁

　　使用适合自己肤质的清洁剂洗脸，洗脸时，轻轻按摩患处，使得毛孔畅通。

　　②注意饮食，多吃蔬菜

　　少吃油炸，高热量及辛辣食物。怀孕期间，痘痘长的厉害的孕妈，坐月子时也不要吃油腻的食物。

　　③外用品要注意

　　不当用品会引发痘痘，或者是让痘痘更加恶化。常见到孕妈为了掩饰脸上的痘痘，擦了很厚的粉底。其实，这么做只会让毛孔堵塞更严重，对痘痘没有好处。

　　此外，保持心情愉快，睡眠充足，越紧张，越烦恼，痘痘长的越多。

　　④不要挤捏痘痘

　　挤捏痘痘会导致手上的细菌造成二次感染，留下凹洞。

　　怎样预防黄褐斑?

　　孕妈在怀孕期间，脸上往往会出现深褐色的对称斑点，这便是黄褐斑。

　　孕妈可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物。

　　富含维生素c的食物：猕猴桃，番茄，柠檬，各类新鲜蔬菜。

　　富含维生素E的食物：黄豆，牛奶，带谷皮类食物。

　　黄褐斑的发生与孕妈体内的雌孕激素升高也有密切关系，为了避免加重孕妈内分泌失调的症状，武汉仁爱医院医生建议孕妈在日常饮食中少吃油腻的食物，烹调方法也应注意，尽量避免煎炸，以免上火，加重内分泌的失衡。

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