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怀孕之后才知道,有些事不能再做…

发布时间:2021-05-24 09:02      文章来源:武汉仁爱医院

  怀孕之后才知道,奶茶不能拥有了,薯片、甜点、蛋糕被没收了,火锅、小龙虾不能随便光顾了。

  干啥啥不行连吃饭都不是第一名,就连一些普通的动作在怀孕期间都要注意小心。比如:

  经常弯腰90°捡东西

  宝宝5个月大的时候,TA的体重就会使宝妈的脊椎压力加大。

  如果不注意弯腰动作,很容易拉伤背部肌肉,从而造成腰椎损伤。同时,经常90度弯腰捡东西,还会压迫到腹部,引起宝宝的不适。

  如果宝妈必须要捡东西,可以先弯曲膝盖,并把身体的重量分配在膝盖上,然后再蹲下来捡拾物品,这样能较大程度缓解宝妈腰部的支撑力量。

  长时间蹲在地上做家务

  适当的家务活动有利于宝妈的血液循环,但是如果在孕期长时间蹲着擦地、择菜或是洗衣服等却是不行的。

  因为这会使宝妈们的腹部过度受压,引起骨盆充血,严重的情况下还会导致宝宝缺氧,甚至流产。

  另外,对于部分宝妈来说,长时间蹲地后容易出现头晕、眼前发黑的情况,一不小心就容易摔倒,从而伤及宝宝。

  孕晚期开车

  有部分宝妈在孕晚期会开车外出,其实这是一个很危险的动作。

  因为孕晚期的宝妈腹部鼓起,车内的方向盘极易顶住肚子,如果发生意外,轻微是擦伤肚皮,重者则会导致胎盘早期剥落,出现流产现象。

  而且如果目的地较远,在车内久坐而得不到活动的宝妈,也容易减少子宫的血流量供给,造成宝宝缺氧。

  跷二郎腿

  跷二郎腿除了会影响宝妈下肢的血液循环,也会影响身体坐姿,加重水肿的程度。在孕晚期,还会给宝宝的生长空间造成压迫感,阻碍生长发育。

  提重物

  孕妈搬重物是一项非常危险的动作,因为搬或者提重物时可能会造成宝妈的下腹部用力,子宫肌肉收缩,增加腹压。

  随着孕期的进展,宝宝体积增大,就容易造成对宝宝的压迫,不利于宝宝的正常生长发育,严重者还会导致腹压增大,诱发先兆流产,胎盘早剥,出血等不良的后果。

  踮脚尖拿高处物品

  宝妈们不要踮脚尖,因为怀孕后宝妈的腹部处于向前倾的状态,而踮脚尖会使身体失去平衡,容易出现站不稳以及摔倒的风险。

  其次,拿高处物品时还可能会出现物品掉落的情况,一不小心宝妈就会被砸到了。

  同时孕期蹦蹦跳跳做高强度运动、久坐久站、长时间劳累工作,宝妈们都要避免,不要让宝宝“发脾气”挥拳踢腿了才改正哦。

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