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孕妈妈们端午节怎么过?端午期间孕妈三禁忌!

发布时间:2021-06-15 09:58:31      文章来源:武汉仁爱医院

  中国端午节的习俗源远流长,可各地民间都流传着不一样的风俗,准妈妈在端午节期间,并不能随便吃或随便佩戴什么香囊,下面武汉仁爱医院妇产医生就来给大家讲解一下。

  粽子美味,准妈妈不宜吃多

  粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化,特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。

  所以一餐不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。

  现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。

  如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,忌口,即便没有这些症状,也不要蘸糖吃。

  粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。

  注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃,容易加重肠胃负担,造成不适。

  咸蛋可口,孕妇多吃易水肿

  经过腌制的咸鸭蛋,咸香爽口,然而,这味美可口的咸鸭蛋,却是造成高血压症状加重、孕妇水肿的罪魁祸首,咸蛋盐分较高,对于高血压患者来说,不宜多吃高盐食品。

  女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。

  如果孕妇饮食调配不当,极易造成孕妇水肿,尤其是咸鸭蛋,每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5~8克。

  可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。

  食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,从而导致孕妇高度水肿。

  孕妇高度水肿可发生妊娠高血压综合征,妊高征又引起胎盘缺血,造成胎儿在子宫内缺氧,影响到胎儿的生长发育。

  小小香囊,孕妇不宜放身边

  我国南方的很多地方有端午节挂香囊的习俗,这也是一种预防传染病的方法,中医认为夏季的气候特点是湿温,细菌容易滋生,而香囊则有杀菌和提高身体抵抗力的作用。

  由于香囊中的药物有通窍的作用,孕妇要慎用,另外要保持香囊的干燥,注意防水、防潮。

  若香囊接触皮肤处出现红疹、瘙痒等现象,请立即取下香囊,挂于室内空气流通处。

  端午节期间,孕妇在衣食住行方面都需加多注意,尤其是饮食方面,吃货孕妈得管好自己的那张嘴呢!

 

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