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怀孕撑“破”肚皮?超一半的产妇都会经历!

发布时间:2021-07-08 09:45      文章来源:武汉仁爱医院

  十月怀胎,宝宝在妈妈的肚子里逐渐长大将原本平坦的小腹撑到大肚子,到了孕晚期,很多孕妈甚至觉得肚子都快被“撑破”。

  肚子被“撑破”?

  很多人觉得是夸大其谈,但还真有这样的事情。

  新闻案例

  据广州日报报道,广州胡女士自去年剖宫产生下一个7斤多的宝宝后,身材大变样,即使过了大半年,肚子依旧很大,甚至又鼓了起来,去医院检查并未怀孕。于是胡女士怀疑是产后缺乏锻炼导致的,开始注意日常的饮食和锻炼,却依旧没有作用。

  随后,胡女士来到医院进行了详细的检查,发现她腹壁白线(中线)上有个长约20厘米、宽约8厘米的裂口,腹腔内的小肠从裂口突了出来,外面只有一层薄薄的皮肤包裹着,发展成巨大腹壁白线疝。

  胡女士产后肚子又鼓起来的“怀孕假象”终于找到了原因。医生为其安排了手术进行拉合并修补腹壁。

  看到这则新闻的时候,小编目瞪口呆!“腹壁被撑裂开一个大口子”?“小肠从裂口突出来”?这几组词汇看起来就很吓人,究竟是怎么回事呢?

  今天我们就一起来揭开谜题的“神秘面纱”——

  腹壁白线疝的背后,其实是腹直肌分离

  孕妈肚子变大是一个缓慢的过程,在这个过程中,随着子宫不断增大腹部会逐渐隆起,腹直肌向左右两边拉扯,当拉扯到超过腹直肌肉的承受限度时,腹壁部分弹力纤维被撑裂,导致腹白线被拉伸并变得薄弱,致使腹直肌间距增大,从而产生不同程度的腹直肌分离。

  腹直肌的分离,致使腹部中间出现“薄弱环节”,手按压下可出现凹陷;严重的情况下,在zui薄弱的地方,腹腔内的组织膨出,便形成了不同程度的“大肚子”。

  当腹直肌分离情况严重、腹内压增高时就会像胡女士这样,小肠进入腹白线的空隙部分,形成白线疝,类似于我们所说的撑“破”肚皮,外面只剩一层薄薄的皮肤包裹着。

  超过一半的产妇存在腹直肌分离

  虽然说“怀孕撑破肚子”听起来不可思议,但实际上它就是腹直肌随着子宫撑大而撑大、拉长及分离的通俗说法,虽然不够严谨,但比较形象。

  有研究指出,无论是剖宫产还是阴道分娩,产后第3天检测发现,超过一半的孕妈产后腹直肌都存在不同程度的分离。孕前腹肌薄弱,孕前体型瘦小、孕期腹部隆起较大以及有过2次以上剖宫产,或是怀上巨大儿、多胞胎、羊水过多等情况的孕产妇,更容易出现腹直肌分离。

  自查腹直肌分离

  ①仰卧,两腿弯曲。

  ②露出腹部腹肌用力卷曲,左手在头后支撑,右手食指和中指,垂直探入腹部,身体放松。

  ③将头部抬起,感觉到两侧腹肌向中间挤压手指,如果感觉不到挤压,那么就把手指向两边挪动,直到找到紧张的肌肉。

  ④测量两指间的距离。

  一般来说,妈妈们分离超过2cm就可能是腹直肌分离了哦!

  如何改善腹直肌分离?

  一般来说,轻度的腹直肌分离通过适度的锻炼可以逐渐愈合,产妇可在医生的指导下进行腹式呼吸、核心肌群等康复训练。

  但是腹直肌分离2指及以上者,不应盲目地进行自我恢复锻炼,同时应避免腹部屈曲及扭转、过度拉伸的练习,生活中注意避免提重物、剧烈咳嗽等增加腹压的动作。

  且腹直肌分离严重者,靠自身锻炼很难恢复到原来的状态,建议产后前往正规医院进行检查,根据自身情况定制康复管理方案,进行专项“腹直肌修复”,借助生物刺激反馈、射频及手法按摩等方式进行治疗,改善腹直肌分离情况。

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