武汉市医保定点市医保定点生育保险生育保险工伤保险工伤保险城乡合作医疗保险定点机构城乡合作医疗保险定点机构

想要胎儿发育好,孕前补充这个很重要!

发布时间:2021-07-30 10:03:06      文章来源:武汉仁爱医院

叶酸是一种水溶性B族维生素,是人体细胞生长和繁殖的必须物质。

 

叶酸缺乏时将会导致成人食欲下降、身体疲倦,以及发生多种疾病,而在生育期缺乏叶酸时还会可能会有胎宝宝发育不好的情况。

 

因此孕妇婴儿尤其重要,那到底叶酸还有哪些重要作用?从什么时候开始补充叶酸效果好?补充叶酸只是妈妈的事,与爸爸无关吗?叶酸的具体注意事项到底有哪些?

 

图片

 

01
左中括号
叶酸重要吗?
左中括号

 

1、预防胎儿神经管出生缺陷,避免胎儿神经系统发育不良。孕前每天摄入至少0.4毫克的叶酸,可显著降低神经管缺陷(简称NTDs,包括脊柱裂和相关疾病)的发生率。

 

2、有助于降低准妈妈患先兆子痫的风险,先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,严重者可导致胎儿早产等情况。

 

3、降低准妈妈妊娠高脂血症发生的风险;

 

4、减少胎儿出现宫内发育迟缓、早产、出生体重低的发病风险;

 

因此补充叶酸绝不仅仅对胎儿有益,每个年龄段的人群都要关注自身叶酸的摄入是否充足。

 

图片

 

02
左中括号
什么时候开始补充叶酸效果好?
左中括号

 

由于中国人群中有超过50%的个体叶酸代谢基因存在突变,导致叶酸的利用能力下降到只有正常人的1/3~2/3。

 

而现代中国人的饮食习惯简直跟叶酸有仇,超过90%的叶酸都在食品准备、烹饪过程中降解。因此合理补充叶酸对于几乎每个人都应该成为日常生活的一部分。

 

对于叶酸需求量大大升高的孕妇而言,由于孕早期前三个月是胎儿大脑和神经系统发育的关键事件,要改善体内叶酸水平的缺乏状态,维持叶酸在一定的水平上,至少经过4-8周以上的时间。

图片

 

另外,补充叶酸不仅仅是妈妈的事情,和爸爸的关系也很大。想当爸爸的男性,叶酸不足会降低精子的数量,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的可能性。

 

因此对于孕妇,额外补充应该从孕前3个月直至哺乳期结束,准爸爸则只需要在备孕期补充3个月即可。

 

图片
 
03
左中括号
孕妈妈使用叶酸的注意事项?
左中括号

 

1、叶酸不能太依赖食补!

 

含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸极少。

 

如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。

 

另外食补叶酸还存在无法精确定量的缺点,采用人工合成的药品叶酸即稳定、不容易降解、生物利用度高,还能够精确定量,是个不错的选择。

 

图片

 

2、叶酸补充量要适宜:不宜过多也不宜过少

 

过少导致:可能有贫血、心血管疾病、妊娠相关疾病等问题。

 

过多导致:可能会影响锌的吸收,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加;增加患乳腺癌的风险;孕妇其后代在以后的生活中患肥胖和糖尿病的风险升高。

 

3、在选择叶酸片时,建议先咨询医生

 

挑选适合自身的叶酸含量,注意均衡补充各种维生素,叶酸片建议早餐后服用,容易吸收。

 

图片

 

免费电话在线咨询
武汉仁爱医院微信二维码

关注官方微信

【武汉仁爱医院官方微信号】随时随地问医生

温馨提示:倘若您想了解更多关于武汉仁爱医院的较新信息,您可以拔打免费咨询热线 : 027-83798531;或请在线咨询医生。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康,知名医生在线坐诊,随时随地问医生。

网上挂号:
253人正在咨询
|
732人已经预约
|
立刻咨询
姓名: 性别: 年龄: 电话:
病种: 日期:
温馨提示:预约成功后,预约挂号中心会以电话或者短信的方式通知预约号,如有疑问请拨打027-83798531咨询。
  • 李远松

    李远松 李远松普外科主治医师综合科外科主任,医学硕士,原广东公立医院外科主任,曾在同济医...[详细]

  • 卢南卿

    卢南卿 卢南卿中医科主任医师中华医学会湖北分会会员,从业30年。独创以扶本祛邪中药汤剂为...[详细]

  • 徐 玲

    徐 玲 徐玲呼吸消化内科教授、主任医师湖北省新华医院呼吸消化内科教授、主治医师。擅长治疗...[详细]

  • 陈文治

    陈文治 陈文治副主任医师、教授早年毕业于同济医科大学,在武汉市儿童医院工作30余年。曾担...[详细]

  • 柳艳芹

    柳艳芹 柳艳芹 主治医师 【个人简介】 从事妇产科工作二十余年,深圳妇科医院工作多年。曾...[详细]

  • 邱伟修

    邱伟修 邱伟修 主任医师 台北知名医院医学博士 台湾妇产科高层次超音波技术师 武汉仁爱医...[详细]

  • 黄运桃

    黄运桃 黄运桃 副主任医师 临床经验: 20余年 坐诊时间: 门诊限号 需提前预约 擅长...[详细]

  • 吴庆华

    吴庆华 吴庆华 主治医师 临床经验: 20余年 坐诊时间: 门诊限号 需提前预约 擅长领...[详细]

  • 官纯寿

    官纯寿 官纯寿 主任医师 临床经验: 30余年 坐诊时间: 门诊限号 需提前预约 擅长领...[详细]

  • 管淑良

    管淑良 管淑良 主任医师 原同济医院心血管内科教授、主任医师,毕业于同济医科大学。在同济...[详细]