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产后如何减肥结果好?产后减肥规复旧日的窈窕身材，今朝以成为许多新妈妈x存眷的问题了，武汉仁爱妇产医院产科产医生教您几招不出家门的减肥步伐。
1、热瑜伽减肥法：瑜伽的减肥结果因人而异，固然有的人做瑜伽减肥结果不是很显著，但由于行动的伸展吐纳，可辅佐规复身体的状态，出格适合产后规复形体。
2、散步减肥法：散步是x简朴有效的产后减肥法，你可以在任何时间，任何所在举办。医生指出，散步一小时可以辅佐耗损约莫500卡的能量，你可以按照本身的身体状况制订一个循序渐进的散步打算，只要僵持就能看到结果。
3、床上减肥法：产后x明明的肥胖部位就是腹部，腹壁肌肉被太过拉长和伸展，肌肉弹性低落，使腹部肌肉败坏很是严重，所以应尽快在床长举办美腹操。详细要领如下：产后2至3天后开始举办，仰卧，两膝枢纽屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，举办深呼吸举动，肚子一鼓一收。产后一周：仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下瓜代举动由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次阁下
武汉仁爱妇产医院作为专门的妇儿医院，，能对产前问题，产后照顾护士做到全面而专业的看护，假如您有更多关于妇科类疾病的疑问可在线咨询可能拨打热线电话400-003-9988，我院妇科医生将为您提供专业的解答，祝您脸色愉快，早日病愈!
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