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产后月经不调怎么办?

发布时间：2017-07-02 15:51:47      文章来源：武汉仁爱医院

　　产后月经不调怎么办?很多女性产后会出现月经不调，不少新妈妈由此产生惶惑：“产后月经不调怎么办”?一般来说，刚刚分娩后，女性的月经期要有一段时间恢复，产后的新妈妈不必过于担心。

　　生活要有规律

　　1.养成运动习惯，运动可以增强体质。

　　2.不要熬夜，以免影响生理节律以及内分泌协调性。

　　3.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　4.在水上活动或一般运动完，要快速的擦干身体，不要吹凉风。月经期间应该避免水上运动。

　　中药食谱帮忙

　　1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，煮汤服之。每日一次，连服。

　　2.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

　　3.山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。

　　自我按摩缓解症状

　　先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下约1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，较后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

　　再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，较后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

　　产后月经恢复的时间因个体情况不同而异，所以不用太过于担心。

 

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