武汉市医保定点市医保定点生育保险生育保险工伤保险工伤保险城乡合作医疗保险定点机构城乡合作医疗保险定点机构
产科 妇科

产后如何防备“发福”

发布时间：2017-07-08 10:04:51      文章来源：武汉仁爱医院

　　产后如何防备“发福”?一般女性伴侣在产后由于营养增补过剩，再加上产后短时间内举动量少甚至是不举动，许多几何就会呈现产后发福。这就让她们很是的苦恼。那么如何制止产后发福呢?下面由武汉仁爱妇产医院产科医生汇报各人。

　　

　　产后如何防备“发福”，医生先容如下：

　　1、适当举动。24小时后可下床勾当天天2-3次，每次半小时，产后半个月可做些精练的家务，但要制止过早地干重活。

　　2、僵持熬炼。体力规复后僵持做产后保健操个中仰卧起坐x要紧。

　　3、僵持母乳喂养。母乳喂养能把孕期储存腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是x有效的减肥法子。

　　4、公道膳食。少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高卵白、高维生素食物，少量多餐，粗细搭配。假如产后已经发胖，要留意淘汰热量较高的主食，满月后僵持有打算的体育熬炼，如散步、打球、跑步、游泳、骑车等，不宜倡导。

　　温馨提示：产后如何防备“发福”?以上已经给出了讲授，通过上面医生的讲授，但愿对您可以有必然的辅佐，假如还想相识更多，，接待点击在线医生，医生将会给出更具体的先容。祝您康健!

 

免费电话在线咨询
武汉仁爱医院微信二维码

关注官方微信

【武汉仁爱医院官方微信号】随时随地问医生

温馨提示：倘若您想了解更多关于武汉仁爱医院的较新信息，您可以拔打免费咨询热线 : 027-83798531;或请在线咨询医生。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识，帮助你更好的恢复健康，知名医生在线坐诊，随时随地问医生。

<　 上一篇：顺产以后的调养
>　 下一篇：宝宝睡觉流口水怎么回事
网上挂号:
253人正在咨询
|
732人已经预约
|
立刻咨询
姓名： 性别： 年龄： 电话：
病种： 日期：
温馨提示：预约成功后，预约挂号中心会以电话或者短信的方式通知预约号,如有疑问请拨打027-83798531咨询。
医生介绍医生介绍
  • 武大口腔种植博士—副主任医师 王敏

    武大口腔种植博士—副主任医师 王敏 武大口腔种植博士—副主任医师王敏擅长：口腔种植及口腔修复，口腔颌面外科各类疾病的...[详细]

  • 武汉仁爱医院—口腔科 美学正畸医师 ...

    武汉仁爱医院—口腔科 美学正畸医师 ... 武汉仁爱医院—口腔科美学正畸医师苏萌擅长项目：无托槽隐形矫治技术;常见错颌畸形的...[详细]

  • 武汉仁爱医院—口腔牙齿综合修复医生 ...

    武汉仁爱医院—口腔牙齿综合修复医生 ... 武汉仁爱医院—口腔牙齿综合修复医生余英杰擅长项目：前后牙齿根管治疗，牙齿美容与专...[详细]

  • 武汉仁爱医院—口腔科 主治医师 张勇

    武汉仁爱医院—口腔科 主治医师 张勇 武汉仁爱医院—口腔科主治医师张勇擅长项目:口腔保健与综合治疗，显微根管治疗，口腔...[详细]

  • 武汉仁爱医院—口腔科 执业医师 周鼎

    武汉仁爱医院—口腔科 执业医师 周鼎 武汉仁爱医院—口腔科执业医师周鼎擅长项目：牙齿种植修复与牙齿美学修复、口腔保健与...[详细]

  • 武汉仁爱医院—口腔科 医生 杨浠文

    武汉仁爱医院—口腔科 医生 杨浠文 武汉仁爱医院—口腔科医生杨浠文擅长项目：口腔美学设计与修复、牙齿美容与美白、根管...[详细]

  • 武汉仁爱医院—口腔颌面外科医生 傅...

    武汉仁爱医院—口腔颌面外科医生 傅... 武汉仁爱医院—口腔颌面外科医生傅吕擅长：颌面外科手术，如各类复杂、阻⽣拔除术、唇...[详细]

  • 武汉仁爱医院—口腔种植医生 靖铭旸

    武汉仁爱医院—口腔种植医生 靖铭旸 武汉仁爱医院—口腔种植医生靖铭旸擅长：复杂牙拔除，种植上部修复，全瓷牙，烤瓷牙，...[详细]

  • 武汉仁爱医院—口腔综合修复医生 燕艳

    武汉仁爱医院—口腔综合修复医生 燕艳 武汉仁爱医院—口腔综合修复医生燕艳擅长：各种复杂牙拔除，各种阻生牙拔除，牙体牙髓...[详细]

  • 武汉仁爱医院—口腔综合修复医生 莫小...

    武汉仁爱医院—口腔综合修复医生 莫小... 武汉仁爱医院—口腔综合修复医生莫小丽擅长：儿童口腔修复， 成人口腔修复，牙体牙髓...[详细]