宝宝夏日睡个清爽觉2妙招

　　夏季炎热，由于日长夜短，有些婴幼儿入睡不安可能入睡过晚，导致精力欠好，甚至影响发育。只有夏季富裕的睡眠可担保孩子精力丰满，食欲旺盛，体格结实，那你知道奈何才气让孩子在炎热的夏季睡得好呢?

　　凡是，宝宝在温度为16～20摄氏度时睡得x舒适。不外，在大热天里，宝宝房间的温度大概总会高于这个温度。下面是3个让宝宝在睡觉时保持风凉和舒适的小窍门，教你轻轻松松让宝宝睡的香。

　　窍门1：拿走不须要的床上用品

　　拿走不须要的床上用品。英国卫生部发起，假如宝宝房间的温度是24摄氏度，戴着尿布，穿戴背心和连体衣的宝宝只需要盖一个小夹被。

　　夏季应该盖什么好?毛巾被为x选。记着不要因为炎热而将幼儿全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。

　　孩子的胃肠滑腻肌对温度变革较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致滑腻肌痉挛，出格是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的单薄之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并产生腹泻。故天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，出格要留意腹部的保暖。民间“小儿无夏天”的说法确有原理。

　　窍门2：铺垫——巧用凉席

　　我国传统的乘凉步伐之一就是在床上辅一张草编或竹编的凉席。每晚入睡前冲个澡，然后躺在凉席上，顿感风凉了很多。凉席物美价廉，家庭中利用较量普遍。

　　睡凉席有一种舒适感，但也有漏洞，如孩子皮肤被席子擦伤，婴幼儿因抵挡力较差用凉席易引起伤风、腹痛或腹泻。别的，有的凉席质量欠好，有蜗虫、寄生虫虫卵等，直接和孩子打仗可以使孩子皮肤过敏或出皮痊，或患皮肤病，，严重者可患哮喘等病。

　　趋利避害的要害在于照顾护士：如挑选质地好、正面平滑无刺的凉席;利用前先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干;利用时席子外貌用纱布包好，以防划伤皮肤;纱布常常换洗，凉席常常擦洗;天气稍凉时实时撤掉凉席，以免受凉拉肚子;长时间不消的凉席利用前务必烫洗清洁，在太阳下晒干。